训练与竞赛

足球队训练计划

来源: 发布时间:2019-11-09 16:21:43 浏览次数: 【字体:


小学男子训练计划

(一周训练5次,每天4点到530)

 

第一单元:运与游戏  

第二单元:传接球与游戏  

第三单元:射门与游戏

第四单元:球性的培养  

第五单元:运与游戏  

第六单元:射门与游戏  

第七单元:守门员的养成  

第八单元:球性的培养  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 小学足球训练计划 一、教学内容:(一)运1、脚背正面运球2、脚背内侧运球3、脚背外侧运球(二)游戏:1、比比谁快(熟悉球性)二、教学目标:(一)知识与技能:知道脚背正面运球动作方法、特点,了解内侧和脚运球的动作方法初步掌握动中脚背正面运球内侧运球和脚运球的动作技术。发展学生下肢力量,提快速跑能力。(二)过程与方法:示范,带领学生原地、走、慢、中三种运球方法,使学生循序渐进学练中,认识体验种运球技术动作,并在此基础上,运用游戏比赛等多方法成目标(三)情感态度价值观:激发生学习动兴趣,体验作技术快乐,增强学好足球动技术的自(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%。3、练习次数与组数:三40-50次(4)练习强度55-65%。三、教学重点:(一)脚背正面运球,三种同运球推拨球的部位触球的部位四、教学难点:(一)三种运球推拨球的力,速度(二)运控球能力五、动作要点(一)脚背正面运球:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖下指力着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。(二)脚背外侧运球:运球脚尖绕矢状轴向内旋转,使脚背外侧正对运球方向,在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。(三)脚背内侧运球:身体稍侧转并自然协调放松,步幅小,上体前倾,运球腿提起外展,膝微屈外转,提踵,脚尖外转,使脚背内侧正对运球方向,在运球脚落地前用脚背内侧推拨球,使球随身体前进。 六、教学程序与部分:(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习5分钟1、常2、教师示范三种运球一次,结练讲解——“人球合一控制足球”。调动学生学练足球三种运球情绪3、热身游戏:(1)教领学生集体成四列横队散开队形①练单足支撑平衡交换练习5-10次②脚底左右前后滚球、踩,向拖拉5-10次×3-5组(二)基本部分:时间28分钟实际练习15分钟1、教材:(1)脚背正面运球。(2)内侧运球。(3)脚运球2、教学1)教师引导学生散点体验用手运球(2)教师总结用手运球要点①重心下降②触球后中部(3)教师讲解示范脚背正面运球动作技术①脚背直立②脚背正面触球后中部③重心下降一步一运(4)散点体验练习脚背正面运球①脚背正面运球走②慢速脚背正面运球③中速脚背正面运球练习50-60次(5)中脚背,强运球推拨球的部位,方向运球推拨球的力,速度6)学生散点学练脚背内侧运球、脚背外侧运球,强调触球部位,运球推拨球的力度,练习20-25次(7)小结3、三种运球习要求:(1)脚背正面运球:脚尖自然下指,脚背紧绷。脚背正面推拨球前进。强调步幅稍小,触球次数增多。(2)脚背内侧运球:上体稍右转,脚尖稍外传用脚背内侧推拨球,触球部位准确,脚型正确。(3)脚背外侧运球:脚趾稍内转并下指,用脚背外侧推拨球部位准确。4、游戏:比比谁快15-25次(1)教学步骤:①讲规则:学生散点站立,用脚背正面运球,看听信后号随机用脚底、膝盖、臀部停球,看谁运控球好,最后完成规定动作的学生做滚动。(2)散点练15-25次。(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟1、结合球做各种牵拉(立位体前屈绕球,坐位绕球2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三种运球每种运球做10×5-8次4、归还器材,师生再见七、教学目标达成简析(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成(二)学生能积极参与脚背正面运球的各项练习与游戏,做好看、听、记、练等学练习惯。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都55-65%强度认练习。八、教学反思:九、需拍摄足球技术动作的视频(一)脚背正面运球1、脚型:脚背直立2、部位:正脚背触球后中部3、运球:重心降低,一步一运球的动作(二)脚内侧运球及脚运球的动作方法、特点1、原、走、慢、中速中完成2、直线跑九、场地器材的设计与布置,(一)场地30米ⅹ30米(二)标志物20只 球41只(三)场地设:见1-2  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△1  四列队集合及散点学练相结合队  2三种运球散点队形练习          

 

   小学足球训练计划 一、教学内容:(一)运球:1、脚背内侧运球2、脚背正面运球3、脚背外侧运球(二)游戏:接龙(熟悉球性)二、教学目标:(一)知识与技能:知道脚背内侧和正面运球动作方法、特点,了解运球的动作方法,基本掌握动中脚背内侧运球,脚正面运球和脚背外侧运球的动作技能。提高身体灵活与平衡,发展速度素质。()过程与方法:通过讲解示范,带领学生原地、走动、慢跑、中速跑的三种运球方法,循序渐进方法,让学生在认识体验三种运球技术动作的基础上,运用游戏、比赛等多种方法达成目标。(三)情感态度价值观:培养学生竞争意识,体验正确与人合作的快乐,增强学好足球运动技术的自信心。(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%3、练习次数与组数:三种运球约40-50次(4)练习强度55-65%三、教学重点:脚背内侧运球,三种运球推拨球的脚型及部位四、教学难点:三种运球推拨球的触球部位及加快速率,一步一运球五、教学程序与部分:()开始准备部分:时间8分钟实际练习5分钟1、体育委员整队向教师报告人数,师生亲切问好2、游戏:拷贝不走样教师带领学生做自由泳、羽毛球扣球、篮球投篮、棒球击球、足球踢球的动作,学生快速模仿,活动全身。教师示范三种运球各一次方法,结合精练讲解——“正确的脚型。调动学生学练足球三种运球情绪3、复习:找准脚背正面,脚背内侧和脚背外侧的部位,原地坐姿三个部位背颠球(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟1、主教材:(1)脚背内侧运球。(2)脚背正面运球。(3)脚背外侧运球。2、教学步骤:教师引导学生散点体验用脚背内侧教师结合比赛讲解脚背内侧运球动作技术上体稍右转脚尖稍外转用脚背内侧推拨球脚型稳,支撑脚前跨散点体验练习脚背内侧运球走三步或五步脚背内侧带球慢跑三步或五步脚背内侧带球分组分层学练脚背内侧运球加快速率脚背内侧一步一运球中速跑三步脚背内侧带球,练习20-25次,强调运球推拨球的部位,运球推拨球的力度学生分成八组体验对比脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球,触球部位,运球推拨球的力度及速率师生小结3、运球动作技术练习要求:脚背正面运球:脚尖自然下指,脚背紧绷。脚背正面推拨球前进。强调加快速率,触球次数增多。脚背内侧运球:上体稍右转,脚尖稍外转用脚背内侧推拨球,脚型稳,触球准。脚背外侧运球:脚趾稍内转并下指,用脚背外侧推拨球,步幅稍小,加快速率。4、游戏:接龙4-6教学步骤:讲解规则: 将学生分成4-8个队,每队前后同学密集站立,两腿分开,前面同学将球从同学的两腿之间踢到最后一名同学脚下,这名同学接球后运球至队前, 同样将球从前面同学的两腿之间传给最后面的同学, 依次接力。 先完成一轮的队为胜。(2)分成4-8个队练习2-3次。 ()结束部分:时间4分钟实际练习2分钟1、结合球做各种牵拉2、师生共同小结评出最佳3、归还器材,师生再见六、教学目标达成简析(一)上课综合表现情况:在无特殊情况下教学目标全部达成(二)学生能积极参与脚背正面运球的各项练习与游戏,做好看、听、记、练等学练习惯。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/七、教学反思:八、需拍摄足球技术动作的视频(一)脚背正面运球,脚背内侧运球和脚背外侧运球的动作方法、特点1、推拨球-快速小步2、三种部位跑动中直线快速运球的动作九、场地器材的设计与布置,(一)场地30ⅹ30(二)标志物20只 球41(三)设计:1、场地设计:见图1                 2接龙队形练习  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△              小学足球训练计划     一、教学内容:(一)运球:1、脚背外侧运球2、脚背正面运球3、脚背内侧运球(二)游戏:钻山洞比多(熟悉球性)二、教学目标:(一)知识与技能:知道脚背外侧和脚背内侧运球的动作方法、特点,理解脚背正面运球的动作方法,基本掌握跑动中脚背外侧运球,脚背内侧运球和脚背正面运球的动作技能。提高身体协调与平衡,发展速度素质。()过程与方法:通过讲解示范,带领学生慢跑、中速跑的三种运球方法,循序渐进与区别对待方法,让学生在认识体验三种运球技术动作的基础上,运用游戏、比赛等多种方法达成目标。(三)情感态度价值观:激发学练足球兴趣,体验正确掌握运球动作技术的快乐,增强学好足球运动技术的自信心。(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%3、练习次数与组数:三种运球约40-50次(4)练习强度55-65%三、教学重点:三种运球推拨球的部位及力度四、教学难点:三种运球的稳定性及加快速率,运控好球五、教学程序与部分:()开始准备部分:时间8分钟实际练习5分钟1、体委体委整队,师生问好2、游戏激活:找伙伴1)教学步骤讲解规则: 学生散点中速跑,听信号后依次用双手,脚内侧相互触碰,体验脚外侧运球触球部位及脚型。(2)随机分组,两人练习8-12次。4、球操伸展运动体侧运动体转运动腹背运动踢腿运动整理运动(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟1、主教材:(1)脚背外侧运球。(2)脚背正面运球。(3)脚背内侧运球。2、教学步骤:教师引导学生散点体验用脚内侧横向互拨球教师结合比赛讲解脚背内侧运球动作技术脚型:脚趾稍内转并下指部位:用脚背外侧推拨球运带球方式:一步一运球或三步一带球,多次触球力度:力度适宜,步幅稍小散点体验练习脚背外侧运球原地双脚前脚掌拖球脚外侧推球,要求锁死脚踝,脚型固定,触球部位准确慢速脚背外侧一步一运球或三步一带球,要求多次触球加快速率脚背外侧一步一运球或三步一带球,要求步幅稍小,控制好球,练习20-25面对面脚背外侧运球互换球-脚背正面运球,强调运球推拨球的部位,运球推拨球的力度面对面脚背外侧运球互换球-脚背内侧运球,强调脚型固定,触球部位准确,运球推拨球的力度适宜师生小结3、运球动作技术练习要求:脚背正面运球:加快速率用脚背正面推拨球前进。强调踢准部位,加快速率,运控好球。正确处理好人与球的距离。脚背内侧运球:上体稍右转,脚尖稍外传用脚背内侧推拨球,脚型稳,触球准,速率快。脚背外侧运球:脚趾稍内转并下指,用脚背外侧推拨球,步幅稍小,加快速率,力度适宜。4、游戏:钻山洞比多4-6教学步骤:讲解规则: 将学生分成两人一组练习,一人两腿分开山洞,另一人用脚内侧或脚背外侧运球过山洞,先完成规定次数的获胜。(2)分成两人一组练习4-6组。 ()结束部分:时间4分钟实际练习2分钟1、结合球做各种按摩2、师生共同小结评出最佳3、归还器材,师生再见六、教学目标达成简析(一)上课综合表现情况:学生能积极主动参与三种运球练习与游戏,在无特殊情况下教学目标全部达成(二)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/七、教学反思:八、需拍摄足球技术动作的视频(一)脚背正面运球,脚背内侧运球和脚背外侧运球的动作方法、特点1、脚内侧横向互拨球2、双脚前脚掌拖球-脚内侧推球3、三种部位跑动中直线快速运球的动作九、场地器材的设计与布置,(一)场地30ⅹ30(二)标志物20只 球41(三)设计:1、场地设计:见图1                 2钻山洞比多队形练习  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△           小学足球训练计划     一、教学内容:(一)传接球:1、传球:原地脚内侧传球2、接球:脚掌踩停球(二)游戏:你拆我建(灵敏素质)二、教学目标:(一)知识与技能:了解脚内侧传地滚球及脚掌踩停球的动作方法,初步掌握脚内侧传地滚球及脚掌踩停球的动作技术。提高身体协调与平衡,发展灵敏素质。()过程与方法:通过讲解示范,带领学生近距离的脚内侧传地滚球及脚掌踩停球方法,循序渐进与区别对待方法,让学生在感受脚内侧传地滚球及脚掌踩停球技术动作的基础上,运用游戏、互评等多种方法达成目标。(三)情感态度价值观:激发学练足球兴趣,体验正确掌握传接球动作技术的快乐,增强学好足球运动技术的自信心。(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:18分钟。2、练习密度:45%3、练习次数与组数:脚内侧传地滚球及脚掌踩停球约6-8组(4)练习强度55-65%三、教学重点:脚内侧传地滚球及脚掌踩停球的脚型,触球部位四、教学难点:(一)传球:膝踝关节外展与支撑脚成直角,脚尖微翘(二)停球:脚跟、脚尖、地面成三角形踩停球准确五、教学程序与部分:()开始准备部分:时间6分钟实际练习3分钟1、常规2、导入:教师示范原地脚内侧传接球动作各一次方法,结合精练讲解脚内侧传地滚球及脚掌踩停球的脚型,触球部位。调动学生学练传接球的情绪3、跑操:各种步法、踢腿、支撑平衡、牵拉1)教学步骤讲解示范: 学生散点中速跑,听信号后模仿学练各种步法、踢腿、支撑平衡、牵拉。(2)散点练习1-2次。(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟1、主教材:(1)原地脚内侧传球。(2)脚掌踩停球。2、教学步骤:教师引导学生散点复习原地双脚前脚掌拖球脚内侧推拨球教师讲解脚脚内侧传球动作技术散点体验练习向前踢体操垫两人一组面对面脚内侧传球-脚掌踩停球,强调膝踝关节外展与支撑脚成直角,脚尖微翘。提示力度适宜逐步加长距离的脚内侧传地滚球及脚掌踩停球,提示力度适宜,传接准确。练习6-8师生小结3、传接球动作技术练习要求:脚内侧传球: 膝踝关节外展与支撑脚成直角,脚尖微翘,脚型固定。注意观察和呼应。脚掌停球:脚跟、脚尖、地面成三角形踩停球准确4、游戏:你拆我建4-6教学步骤:讲解规则: 将学生分成两组练习,一组将锥形筒摆正,另一组用脚内侧或手将锥形物倒置,哪组摆放锥形物多的获胜。(2)分成两组练习4-6组。 ()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟1、结合球做各种牵拉和按摩2、师生共同小结评出最佳3、归还器材,师生再见六、教学目标达成简析(一)上课综合表现情况:学生能积极主动参与脚内侧传球和脚掌停球的学、练、评,有效完成教学目标(二)学生上课身体练习实际时间18分钟、密度完成的很好(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/七、教学反思:八、需拍摄足球技术动作的视频(一)脚内侧传球和脚掌停球的动作方法九、场地器材的设计与布置,(一)场地30ⅹ30(二)锥形标志物40只 球41(三)设计:1、场地设计:见图1                 2你拆我建散点队形练习  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)传接球:1、传球:原地脚内侧传球2、接球:脚掌踩停球

(二)游戏:快速抢球(发展爆发力)

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道脚内侧传地滚球及脚掌踩停球动作方法,基本掌握脚内侧传地滚球及脚掌踩停球的动作技术。提高身体平衡性,发展力量素质

(二)过程与方法:示范,带领学生学练中距离的脚内侧传地滚球及脚掌踩停球方法循序渐进与区别对待方法,让学生在掌握脚内侧传地滚球及脚掌踩停球技术动作的基础上,运用自评和互评等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生团队意识,体验正确与人合作的快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:18分钟。2、练习密度:45%。3、练习次数与组数:脚内侧传地滚球及脚掌踩停球6-8组(4)练习强度55-65%

三、教学重点:脚内侧传地滚球及脚掌踩停球脚型及传球的准度

四、教学难点:

(一)传球:脚内侧触球准确,力度适宜

(二)停球:正对来球用脚掌踩停球准确

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间6分钟实际练习3分钟

1、常规

2、游戏导入:讲解原地传接球准度和力度的要求,结合游戏激活学生学练传接的情绪。

⑴快速传递①示范: 学生听信号后头上、胯下、体侧依次传递,人手一球②分成四组成四路纵队练习1-2次。

⑵快乐时光①示范:抛、接、绕、滚、踢熟悉球性 学生散点练各种熟悉球性宣布本课内容,结合教学内容进行精练的思想动员,激活学生的学练情绪。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材:(1)原地脚内侧传球。(2)脚掌踩停球。

2、教学

⑴学生两人一组散点体验脚内侧踢球穿过同伴分开的双腿⑵师生共同总结脚内侧传球注意踢球的准度和力度⑶两人一组散点体验近距离和中距离传球的力度⑷两人一组面对面中距离内侧传两球,强传球准确,相互呼应脚内侧传地滚球及脚掌踩停球,定时比多,提示度适宜,传接准确。练习6-8组⑹师生小结

3、传接球动习要求

脚内侧传球: 膝踝关节外展与支撑脚成直角,脚尖微翘,脚型固定。注意观察和呼应。

⑵脚掌停球:脚跟、脚尖、地面成三角形踩停球准确

4、游戏:快速抢球(发展爆发力)10-16次

⑴教学步骤:①讲规则: 将学生分成两人一组练习,学生坐、跪、躺在地上,听信号后迅速起身加速跑抢球,用脚内侧将球踢进小门获胜。(2)成两组练习10-16次。

 (三)结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种牵拉和按摩

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能积极主动与同伴学练脚内侧传球和脚掌停球的动作技术,有效完成教学目标

(二)学生上课身体练习实际时间18分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)脚内侧传球的动作技术

⑴脚内侧踢球穿过同伴分开的双腿,注意踢球的准度和力度

⑵面对面中距离内侧传两球,强传球准确,相互呼应

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志盘40只 球41只

(三)设

1、场地设:见1                 2快速抢球两人一组队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)传接球:1、传球:原地脚背正面传球 2、接球:脚内侧接球

(二)游戏:抢点射门(发展速度)

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解脚背正面传球和脚内侧接球动作方法,初步掌握脚背正面传球和脚内侧接球的动作技术。提高身体灵敏性和平衡性,发展速度,增强下肢力量。

(二)过程与方法:示范,带领学生学练脚背正面传球和脚内侧接球方法循序渐进与指导纠错方法,让学生在掌握脚背正面传球和脚内侧接球技术动作的基础上,运用自学、自练、自评等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生竞争与团队合作意识,体验正确与人沟通的方法,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%。3、练习次数与组数:脚背正面传球和脚内侧接球6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚背正面传球和脚内侧接球脚型及发力方法

四、教学难点:

(一)传球:脚趾对准出球方向,触球准确,动作稳定

(二)停球:对准来球用脚内侧引撤接球

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏导入:

⑴看谁找球快①示范:学生散点脚背正面运球听信号后各部位停球,听第二次信号后快跑与同伴互换球②散点练习6-8次。

⑵拷贝不走样①示范:抛、接、绕、滚、踢熟悉球性 学生散点模仿学练

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材:(1)原地脚背正面传球。(2)脚内侧接球。

2、教学

⑴学生散点体验双脚脚掌拖球-脚背正面推拨球⑵两人一组原地脚背正面传球穿过小门⑶教师讲解示范脚背正面传球和脚内侧接球的动作方法⑷两人一组面对面近距离脚背正面传球和脚内侧接球,强脚趾对准出球方向,触球准确,脚型稳定⑸一人踩球,一人脚背紧绷,用脚背正面触球后中部,体验支撑脚站位及触球部位脚背正面传球进小门,定量比快,提示传接准确,力度适宜。练习6-8组⑺师生小结

3、传接球动习要求

脚背正面传球: 支撑脚选位适宜,脚趾对准出球方向,触球准确,注意观察和呼应。

脚内侧接球:判断准确,用脚内侧引撤接球

4、游戏:抢点射门(发展速度)10-16次

⑴教学步骤:①讲规则: 将学生分成两人一组练习,一人为同伴抛出不同距离、不同角的球,同伴迅速加速在球第二次落地前接球,用脚背正面将球踢进小门多的获胜。(2)成两组练习10-16次。

 (三)结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉肌肉和拍打

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能主动观察,与同伴交流学对脚背正面传球和脚内侧接球的动作技术,有效完成教学目标

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)脚背正面传球和脚内侧接球的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志盘40只 球41只

(三)设

1、场地设:见1                 2抢点射门两人一组队形练习

 

 

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小学足球训练计划

    

一、教学内容:

(一)传接球:1、传球:原地脚背正面传球2、接球:脚内侧接球

(二)游戏:看谁得分多(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解脚背正面传球和脚内侧接球动作方法,基本掌握脚背正面传球和脚内侧接球的动作技术。提高身体协调性和平衡性,发展速度

(二)过程与方法:示范,带领学生学练原地脚背正面传球和脚内侧接球方法循序渐进与指导纠错方法,让学生在掌握脚背正面传球和脚内侧接球技术动作的基础上,运用游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生竞争与团队合作意识敢于展示自我,与人沟通,提高社会适应潜能。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%。3、练习次数与组数:脚背正面传球和脚内侧接球6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚背正面传球和脚内侧接球触球部位及发力方法

四、教学难点:

(一)传球:脚背紧绷,对准出球方向,加速摆腿

(二)停球:判断准确,用脚内侧引撤接球

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、导入:教师示范原地脚背正面传球,脚内侧接球各一次,结练讲解——“传准接住”,调动学生学练足传接球情绪

3、跑操激活:

边跑边提要求①幅度大,有节奏学生模仿学练各种动力性牵拉

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材:(1)原地脚背正面传球。(2)脚内侧接球。

2、教学

⑴学生两人一组散点体验脚背正面踢球比准⑵教师讲解示范脚背正面传球和脚内侧接球的动作方法两人一组面对面近距离脚背正面传球和脚内侧接球⑷前后移动后变换距离的传接球(近距离和中距离)⑸强调传接球触球部位准确力度适宜⑹两人一组脚背正面传球进小门,脚内侧接球,定时比多,练习6-8组⑺师生小结

3、传接球动习要求

脚背正面传球: 支撑脚选位适宜,脚趾对准出球方向,触球准确,传球力度适宜。

脚内侧接球:判断准确,用脚内侧引撤接球

4、游戏:看谁得分多(熟悉球性9-12次

⑴教学步骤:①讲规则: 将学生分成两组练习,学生由近距离至中远距离射门,射进大门得一分,射进小门得两分,两组合计总分,多的队获胜。(2)2组练习9-12次

(三)结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉肌肉和拍打

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能主动观察,与同伴交流学好脚背正面传球和脚内侧接球的动作技术,正确面对成功和失败,控制好自己的情绪。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)前后移动后变换距离的脚背正面传球和脚内侧接球的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志盘40只 球41只

(三)设

1、场地设:见1                 2看谁得分多队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)传球:原地脚背外侧传球 接球:脚外侧接球

(二)游戏:传球接力赛(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解脚背外侧传球和脚外侧接球动作方法,初步掌握脚背外侧传球和脚外侧接球的动作技术。提高身体协调性和灵活性,增强下肢力量

(二)过程与方法:示范,带领学生学练原地脚背外侧传球和脚外侧接球方法循序渐进与指导纠错方法,让学生在掌握原地脚背外侧传球和脚外侧接球技术动作的基础上,运用游戏等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生竞争与团队合作意识乐于展示自我所学动作,敢于与人沟通分享成功后的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%。3、练习次数与组数:脚背外侧传球和脚背外侧接球6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚背外侧传球和脚外侧接球触球部位及脚型

四、教学难点:

(一)传球:脚背紧绷,脚趾内扣并斜下指,踢准球后中部,加速摆腿

(二)接球:脚踝内翻,用脚外侧准确推拨球

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、导入游戏:跟我做

边跑边提要求①中速跑听信号做各种动力性牵拉和支撑平衡

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材:(1)脚背外侧传球。(2)外侧接球。

2、教学

⑴学生散点练习熟悉球性前脚掌拖球-脚背外侧推拨球⑵教师讲解示范脚背脚背外侧传球和脚外侧接球的动作方法两人一组面对面近距离脚背外侧传球和脚外侧接球⑷两人一组面对面脚外侧传球进小门,脚背外侧接球⑸强调传接球触球部位准确,脚型固定⑹两人一组左右移动后脚外侧接球,脚背外侧传球练习6-8组⑺师生小结

3、传接球动习要求

脚背外侧传球: 支撑脚选位准确,脚背外侧踢球准确,力度适宜。

脚内侧接球:判断准确,脚外侧准确向两侧推拨球,便于衔接传球

4、游戏:传球接力赛(熟悉球性9-12次

⑴教学步骤:①讲规则: 将学生分成两组或四组练习,一组学生相互近距离成锐角站立,听信号后快速用脚背外侧依次传球,二组学生快速运球,最先完成“运送任务”的队获胜。(2)成两组或四组练习9-12次

(三)结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉肌肉和拍打

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能及时准确地与同伴交流沟通,快速准确完成传接球学习和比赛任务,面对成功和失败,控制好自己的情绪。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)前后移动后变换距离的脚背正面传球和脚内侧接球的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志盘40只 球41只

(三)设

1、场地设:见1                 2传球接力赛队形练习

 

 

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小学足球训练计划

    

一、教学内容:

(一)传球:原地脚背外侧传球 接球:脚外侧接球

(二)游戏:拉手传球比多(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道脚背外侧传球和脚外侧接球动作方法,基本掌握脚背外侧传球和脚外侧接球的动作技术。提高身体协调性和灵活性,增强下肢力量

(二)过程与方法:示范,带领学生学练原地脚背外侧传球和脚外侧接球方法让学生在掌握原地脚背外侧传球和脚外侧接球技术动作的基础上,运用游戏等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生团队合作意识乐于展示自我所学动作,敢于与人沟通分享成功后的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%。3、练习次数与组数:脚背外侧传球和脚背外侧接球6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚背外侧传球和脚外侧接球触球部位及发力方向

四、教学难点:

(一)传球:脚背紧绷,脚趾内扣并斜下指,加速摆腿,踢准球后中部

(二)接球:选准位置,脚踝内翻,用脚外侧准确向右侧推拨球

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、导入:教师示范原地脚背外侧传球和脚外侧接球各一次,结练讲解——“传准接住”。调动学生学练足传接球情绪

3、快乐时光:各种方法熟悉球性⑴运控球⑵传接球

4、协调性和柔韧性练习:

⑴双脚前脚掌交换踩球⑵双手小步跑-大腿触球⑶左右跨跳足球⑷双手持球胯下“8”字绕球⑸双人配合头上、胯下传球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材:(1)脚背外侧传球。(2)外侧接球。

2、教学

⑴学生散点练习脚背外侧推拨球⑵教师讲解示范脚背外侧传球和脚外侧接球的动作方法⑶两人合作学练,一人踩球,另一人用脚背外侧轻触球后中部,强调传接球触球部位准确,脚型固定⑷四人一组成菱形站立,用脚背外侧传球,脚背外侧接球⑸练习6-8组⑹师生小结

3、传接球动习要求

脚背外侧传球: 支撑脚选位准确,脚背外侧踢球准确,力度适宜。

脚内侧接球:判断准确,脚外侧准确向两侧推拨球,便于衔接传球

4、游戏:拉手传球比多(熟悉球性9-12次

⑴教学步骤:①讲规则: 五人或八人一组练习,学生手拉手快速用脚脚背外侧传接球,最先完成规定数量的队获胜。(2)练习6-8组

(三)结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能准确地与同伴交流沟通,快速准确完成脚背外侧传接球比赛和游戏任务,正确面对成功和失败,感受学练足球带来的快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)四人一组成菱形站立,用脚背外侧传接球的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志盘40只 球41只

(三)设

1、场地设:见1                 2拉手传球比多

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)射门:1、原地脚内侧射门2、原地脚背正面射门3、原地脚背外侧射门

(二)力量素质练习:定量射门比准

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作方法,初步掌握脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作技术。提高身体协调性和灵活性,改善踢球的身体姿势。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门方法,运用游戏、比赛等多种方法,让学生在掌握原地脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门技术动作。

(三)情感态度价值观:培养学生独立自主勇敢面对压力和困难的能力,通过学练射门技术,敢于展示自我,分享成功带来的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门约6-9组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门支撑脚选位和触球部位

四、教学难点:选准支撑脚位置,脚型固定,踢准部位

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、导入:教师示范脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门各一次,结练讲解——准确射门。调动学生学练足射门的情绪。

3、散点练习:脚内侧、脚背正面和脚背外侧三种方法运带球

4、熟悉球性和柔韧性练习:

⑴抛接球-小步跑⑵双手持球胯下“8”字绕球⑶双人配合头上、胯下传球⑷各种方法滚球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1脚内侧射门。(2脚背正面射门。(3) 脚背外侧射门。

2、教学步骤:

⑴学生散点练习碰撞球,两人一组,一人用脚内侧推传球碰撞,同伴的球,碰到球可连续踢,达三次后交换,另一人踢。要求锁死脚踝,脚型固定,踢球准确⑵教师讲解示范脚内侧射门的动作方法⑶学生分八组合作学练,近距离用脚内侧踢进小门,练习2-3组⑷中远距离用脚内侧踢进小门,练习2-3组⑸学生分成6-8组自选三种距离用三种方法射门2-3组⑹教师简要小结

3、三种射门的动作技术练习要求:

支撑脚选位准确,脚趾对准出球方向,脚型固定,踢球准确。

4力量素质练习:定量射门比准9-12

⑴教学步骤:①讲解规则:十人或二十人一组练习,学生在规定的三个距离用脚内侧射门,三个难度累计射门多的队获胜。(2)练习9-12次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能准确地与同伴交流沟通,快速准确完成脚内侧射门比赛,正确面对成功和失败,感受学练射门带来的快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)用脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2定量射门比准队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)射门:1、原地脚背正面射门2、原地脚内侧射门3、原地脚背外侧射门

(二)速度素质练习:绕过障碍射门

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道并初步掌握脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作技术。提高身体灵活性,发展速度素质。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门方法,通过分组合作学练等多种方法,让学生能初步做出原地脚背正面、脚内侧和脚背外侧射门技术动作。

(三)情感态度价值观:培养学生勇敢面对压力和困难的能力,通过相互学习,互相帮助配合,成功完成射门的学练任务,感受成功的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门约6-9组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门支撑脚选位和摆腿发力

四、教学难点:选准支撑脚位置,踢准部位

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、协调性和柔韧性练习:

⑴激活学生各种方法玩球⑵带领学生结合球做各种协调性和柔韧性练习:①双脚脚内侧横拨球②双手持球小步跑-大腿触球③双脚脚内侧颠球④坐姿双手体后绕球⑤坐姿收腹举腿脚背正面触球⑥双脚夹球-双手接球

3、游戏导入:反弹球接力

⑴教学步骤:①讲解规则: 学生散点站立,两人一组练习,一人用脚背正面颠球一次,球落地一次或两次后,同伴快速移动用脚背正面颠球一次,累计多的组获胜,②示范动作技术,提示要求,用正脚背准确触球,力度适宜,引导学生踢准、踢轻。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1脚背正面射门。(2脚内侧射门。(3) 脚背外侧射门。

2、教学步骤:

⑴学生散点练习脚背正面推拨球⑵教师讲解示范脚背正面射门的动作方法⑶把学生分成两组学练踢进靶心,强调脚背正面触球部位准确,脚型固定,力度适宜⑷中远距离学练踢进靶心,强调准度和力度,练习2-3组。⑸分组学练不同远度的脚背正面射门2-3组⑹脚内侧和脚背外侧射门,练习2-3组⑺简要小结

3、三种射门动作技术练习要求:强调射门准度比力度更重要。

4速度素质练习:绕过障碍射门6-8次

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成八组练习,在规定区域学生手拉手站成一列横队,听信号后,队尾快速曲线跑绕过队友,跑至射门区射门,最先完成规定射门数的队获胜。(2)练习6-8次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能友好与同伴交流沟通,快速正确地完成脚背正面射门的游戏任务,感受学练足球带来的快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)脚背正面踢球进靶心

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2绕过障碍射门队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)射门:1、原地脚背外侧射门2、原地脚内侧射门3、原地脚背外侧射门

(二)柔韧素质练习:拷贝与创造

二、教学目标:

(一)知识与技能:知识与技能:知道并基本掌握脚背外侧、脚内侧和脚背正面射门的动作技术。提高身体协调性和灵活性,发展柔韧素质。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练背外侧、脚内侧和脚背正面射门方法,通过合作学练和互相评价等多种方法,让学生能基本掌握原地背外侧、脚内侧和脚背正面射门技术动作,运用游戏等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生团队合作意识,通过相互学习,互相帮助配合,成功完成射门的学练任务,分享成功的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:背外侧、脚内侧和脚背正面6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:背外侧、脚内侧和脚背正面侧射门支撑脚选位和摆腿发力

四、教学难点:脚型固定,踢球准确

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏:照镜子

⑴教学步骤:①讲解规则:跟着老师学做各种动作。② 快速跑至散点的足球双手持球③抛球-快速小步跑④向体侧抛球-异侧转身快跑接球。⑤前抛球落地反弹一次或两次-内踢腿⑥前抛球落地反弹一次或两次-外踢腿

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1脚外侧射门。(2脚背正面射门。(3) 脚背内侧射门。

2、教学步骤:

⑴学生散点练习脚背外侧推拨球1-2组⑵两人一组复习脚背外侧传球和脚背外侧接球1-2组⑶两人合作学练,一人踩球,另一人用脚背外侧轻触球后中部,强调踢球触球部位和支撑脚选位准确,脚型固定⑷四人一组成半圆形站立,用脚背外侧射门,强调加速摆腿练习3-4组⑸游戏:拆房子①教师讲解示范②五人一组合作用脚背外侧“射击”房子,在规定时间内把房子拆毁的队获胜。③强调射门的准度和力度④引导学生可用三种方法“拆房子”⑹简要小结

4柔韧素质练习:拷贝与创造9-12

⑴教学步骤:①讲解规则: 五人一组练习,学生在体操垫上结合球做各种动作,创意组合完成规定动作的队获胜。②练习9-12次。⑵拷贝内容:①头上和胯下传球②跪姿体侧传球③坐姿举腿地滚球④持球仰卧起坐⑤组合创造

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生注意观察老师和同伴动作,积极主动模仿顺利完成三种射门动作,体验学练足球带来的成功与快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)用脚背外侧射门,强调踢球准确,加速摆腿的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

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1  四列队集合及散点学练相结合队  2拷贝与创造队形练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)射门:1、原地脚内侧射门2、原地脚背正面射门3、原地脚背外侧射门

(二)灵敏素质练习:围猎兔子

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道并基本掌握脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作技术。提高身体灵活性,增强下肢力量。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门方法,通过合作学练和分层学练等多种方法,让学生能基本掌握原地脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门技术动作,运用比赛等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生竞争和团队合作意识,通过相互学习,顺利学练任务,分享成功快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:三种方法射门约6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门摆腿和触球部位

四、教学难点:踢球的准确性和摆腿速度

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏导入:快抢球

⑴教学步骤:①讲解规则: 学生散点站立,中速跑看听信后号快速跑至球前,随机用脚底踩球、臀部停球,胸部触球,看谁反应快速,动作准确,最后完成规定动作的学生做滚动。

3、熟悉球性练习:

⑴双脚前脚掌交换踩球⑵大腿触球⑶脚内侧触球⑶向体侧抛球-异侧转身快跑接球。⑷前抛球落地反弹一次或两次-内踢腿或外踢腿⑸脚背外侧推拨球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1脚内侧射门。(2脚背正面射门。(3) 脚背外侧射门。

2、教学步骤:

⑴学生散点练习三种方法传接球⑵教师讲解示范三种方法射门的动作技术⑶两人合作学练1-2组,一人双手持球自抛自踢,另一人双手接球,强调踢球部位准确,脚型固定⑷不同角度的射门,练习6-8⑸简要小结

3、三种射门动作技术练习要求:支撑脚选位准确,踢球准确,加速摆腿。

4灵敏素质练习:围猎兔子

1. ⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成两组练习,在规定区域移动用手抛或用脚踢球射击移动的兔子,累计踢准多的队获胜

2)练习9-12次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式拉伸肌肉、拍打

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能认真做到看、听、记、想、练,学对三种射门动作,准确射门,感受快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)不同角度射门动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2围猎兔子队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)1球性:脚背颠球2、守门员:原地接低滚球  

(二)力量素质练习:双手胯下抛接球比多

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解守门员直腿式接地滚球和脚背颠球的动作方法初步掌握原地直腿式接地滚球和脚背颠球的动作技术。发展学生力量,提协调性和灵活性。

()过程与方法:通过对比与评价,引导学生学练守门员直腿式接地滚球和脚背颠球方法,通过合作学练等多种方法,让学生能初步掌握直腿式接地滚球和脚背颠球技术动作,运用比赛和游戏等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生竞争和团队合作意识,通过合作学练,顺利学练任务,分享成功的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:守门员直腿式接地滚球和脚背颠球约6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:

(一)直腿式接地滚球的手型

(二)直腿式接地滚球和脚背颠球的触球部位和发力方向

四、教学难点:

(一)手型固定,屈臂夹肘,缓冲接球

(二)颠球部位准确,随球移动

五、动作要点(一)守门员直腿式接地滚球:正对来球,双腿自然伸直,两腿间距离小于球的直径,脚尖正对来求,上体前屈。接球时,两臂前迎,掌心斜向上,小拇指靠拢,手指微屈,手型呈“圆勺形”,手指触球瞬间,手型固定,适当用力,屈肘屈腕,随球后撤缓冲接球,两臂靠近将球抱于胸前(二)脚背颠球:双眼注视球,脚背正面触球正中,踢球力度适宜,根据球的位置随球位置。 

六、教学程序与部分:

1、常

2、教师示范守门员直腿式接地滚球和脚背颠球各一次,结练讲解看、听、记、练要求。调动学生学练直腿式接地滚球和脚背颠球情绪

3、热身游戏:⑴教领学生散点队形学练①原地双手横向滚球,练1-2组②双手向上抛接球,练习5-10次③立位双手向上抛球-坐着接球,练习5-10次④抛滚球-追球,练习5-10次⑤半蹲手运球⑵强调手型呈“圆勺形”。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1)球性:脚背颠球  2)守门员:原地接低滚球

2、教学步骤:

⑴学生散点练习双手持球坐姿用脚背正面触球正中部,练习1-2组⑵教师讲解示范脚背正面颠球的动作技术⑶脚背正面颠球一次-球落地反弹一次手接球-脚背正面颠球,练习2-4组⑷脚背正面颠球一次-球落地反弹-脚背正面颠球,练习2-4组⑸简要小结⑹双人面对互滚球,要求单手滚球,双手低位接球,练习5-10次,强调脚尖,手心正对来球,手型呈“圆勺形”。⑺两人一组,一人脚弓传球,一人直腿式接地滚球⑻简要小结

3、力量素质练习:双手胯下抛接球比多

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成两组练习,双脚开立稍比肩宽,双手在腿前持球,听信号后一组学生双手迅速移至腿后双手接球,二组可反弹1次双手接球,在规定时间内成功完成次数多的获胜。⑵练习8-12次×3-6组。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种按摩球放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)学生能在规定区域内,认真学练颠球及直腿式接地滚球动作,全体学生初步掌握本课所学动作技术,感受快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:150-155/

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)直腿式接地滚球和脚背颠球动作方法

十、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2守门员:原地接低滚球队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)1球性:脚背颠球2、守门员:原地接低滚球  

(二)游戏:快跑过障碍

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道守门员直腿式接地滚球和脚背颠球的动作方法,基本掌握原地直腿式接地滚球和脚背颠球的动作技术。提协调性和灵活性。

()过程与方法:讲解示范,带领学生学练守门员直腿式接地滚球和脚背颠球方法,通过合作学练等多种方法, 使学生循序渐进学练中,认识体验守门员直腿式接地滚球和脚背颠球技术动作,并在此基础上,运用游戏比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发生学习动兴趣,体验守门员直腿式接地滚球和脚背颠球的作技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%3、练习次数与组数:守门员直腿式接地滚球和脚背颠球约6-8组(4)练习强度60-65%。

三、教学重点:

(一)直腿式接地滚球的手型及站位

(二)直腿式接地滚球和脚背颠球的触球部位和发力方向

四、教学难点:

(一)手型固定,正确选位,缓冲接球

(二)颠球部位准确,力度适宜

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、熟悉球性练习:

⑴教领学生成四列横队体操队形学练①原地双手持球,旋转滚球,练5-10次②手心、手臂颠球练习8-12次③裆下“8”字滚球抛练习5-10次,④弓步-胯下滚球练习5-10次⑤手持球坐姿用脚背正面触球正中部,练习8-12次

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1)球性:脚背颠球  2)守门员:原地接低滚球

2、教学步骤:

⑴学生散点练习背正面颠球一次,双手接球⑵教师讲解示范脚背颠球的部位等的动作技术⑶脚背正面颠球一次-球落地反弹-脚背正面颠球,练习2-4组⑷双人合作颠球互换球,练习2-4组⑸简要小结⑹滚球-追球,练习8-12次,强调快速移动,脚尖和手心正对来球,手型呈“圆勺形”。⑺两人一组,跪姿与同伴学练双手接地滚球两人用脚弓互传球,直腿式接地滚球⑼简要小结

3、游戏:快跑过障碍

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成四组,学生沿直线用快速脚步跑过障碍物,冲刺跑至中心区抢球回本方大本营,最先完成的获胜。⑵练习×3-6组。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)学生能在合作学练颠球及接地滚球动作,全体学生能基本掌握本课所学颠球及接地滚球的动作技术,感受快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:155-165/

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)直腿式接地滚球和脚背颠球动作方法

十、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2快跑过障碍队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)运1、横拨球2、跳踩球3、脚背正面运球4、脚背内侧运球5、脚背外侧运球

(二)游戏:1、东南西北(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道横拨球,跳踩球及脚背正面,脚背内侧,脚背外侧运球动作方法、特点,初步掌握动中脚背正面运球内侧运球和脚运球的动作技术。发展速度,提身体协调性。

(二)过程与方法:示范,带领学生用中跑、快速跑学练三种运球方法,使学生循序渐进学练中,体验认识快速跑运球动作,运用游戏比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:在互学互帮的足球合作学练中,体验作技术乐趣,提高与人沟通交往的能力

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%。3、练习次数与组数:脚背正面,脚背外侧运球25-32次,脚背内侧运球,练习8-10次4)练习强度60-70%。

三、教学重点:(一)脚背正面运球,脚背内侧,脚背外侧,三种同运球脚型及推拨球力度

四、教学难点:(一)三种运球推拨球的速度(二)运控球能力

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习5分钟

1、常

2、教师示范三种运球一次,结练讲解——“踢得准、踢得轻、踢得多”。调动学生学练足球三种运球情绪

3、熟悉球性:(1)教领学生集体成四列横队体操队形散开①练向上原抛球小步跑-双手接球②大腿颠球一次-小步跑③跳踩球练习4-6组④双脚脚内侧原地横拨球×4-6组⑤双脚脚内侧连续横拨球左右变向×4-6组⑥前脚掌踩球脚背外侧推拨球-小步跑⑦前脚掌踩球脚背内侧推拨球-小步跑

(二)基本部分:时间28分钟实际练习15分钟

1、教材:(1)脚背正面运球。(2)内侧运球。(3)脚运球

2、教学1)教师讲解示范脚背正面运球和脚背外侧运球动作技术①脚型②触球部位③重心下降一步一运球或三至五步一带球(2)教师引导学生成四列横队体操队形,自选方法学练1-2次4)脚背正面和脚背外侧中速跑①一步一运②三至五步一带球练习8-10次(5)脚背正面和脚背外侧快速跑①一步一运②三至五步一带球③练习8-10次,强调运球推拨球的力,速度6)成分成四组,报数用坐、立、跪等多种姿势快速起动脚背内侧运球、脚背外侧运球,强调触球运球推拨球的力度,保持好人与球间的距离,练习8-10次(7)脚背内侧运球,练习8-10次⑻小结

3、三种运球习要求:(1)脚背正面运球:脚型固定,脚背正面连续推拨球前进力度适宜,保持好人与球间的距离。强调步幅稍小,加快步频。(2)脚背内侧运球:上体稍右转,脚尖稍外传用脚背内侧推拨球,触球部位准确,脚型固定。(3)脚背外侧运球:脚趾稍内转并下指,用脚背外侧连续推拨球部位准确,力度适宜,保持好人与球间的距离。强调步幅稍小,加快步频。

4、游戏:东南西北15-25次(1)教学步骤:①讲规则:学生在长宽为30米的正方形内,成四列横队体操队形站立,四条边分设为东南西北。学生用脚底,脚背正面,脚背内侧,脚背外侧做各种熟悉球性练习,看听信后号快速跑至规定区域,最后完成的学生为失败者,需做前滚翻。(2)练15-25次。

(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种按摩2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三种运球每种运球做10×10-15次4、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能注意观察同伴的动作,区分三种不同部位运球方法,在教师引导下努力完成学练任务。(二)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(三)平均心率:105-110/分;最高心率:150-155次/分(五)学生都55-65%强度认练习。

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)脚背正面运球,脚内侧运球及脚快速运球的动作方法

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

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1  四列队集合队         2东南西北四列横队体操队形练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)运1、横拨球2、跳踩球3、脚背正面运球4、脚背内侧运球5、脚背外侧运球

(二)游戏:1、快快躲闪(熟悉球性)

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道横拨球,跳踩球及脚背正面,脚背内侧,脚背外侧运球动作方法,基本掌握动中脚背正面运球内侧运球和脚运球的动作技术。发展奔跑能力,提身体提高身体协调、灵敏等身体素质

(二)过程与方法:示范,带领学生用中跑、快速跑学练三种运球方法,使学生循序渐进和分层学练中,体验认识快速跑运球动作,运用游戏比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:在自学自练和互学互帮的足球学练中,激发学生学练足球兴趣,培养竞争意识,提高与人沟通交往的能力

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%。3、练习次数与组数:脚背正面,脚背外侧运球25-32次,脚背内侧运球,练习8-10次4)练习强度65-70%。

三、教学重点:(一)脚背正面运球,脚背内侧,脚背外侧三种同运球推拨球力度及支撑脚选位

四、教学难点:(一)三种运球推拨球的力度(二)快速运控球能力

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习5分钟

1、常

2、教师示范三种运球一次,结练讲解——“踢得准、踢得多、运得快”。调动学生学练足球三种运球情绪

3、熟悉球性:(1)教领学生集体成四列横队体操队形散开①练快速步法前后移动练习4-6组快速步法左右移动练习4-6组③快速步法前后左右移动练习4-6组④左右跨球跑⑤双脚连续快速跳踩球×4-6组⑥双脚脚内侧原地横拨球×4-6组

(二)基本部分:时间28分钟实际练习15分钟

1、教材:(1)内侧运球。(2)脚背正面运球。(3)脚运球

2、教学⑴成四列横队体操队形站立,复习脚背正面和脚背外侧运球⑵教师讲解示范脚背内侧运球动作技术①脚型②触球部位③支撑脚选位⑶教师引导学生成四列横队体操队形,前脚掌踩球脚背内侧推拨球-小步跑学练1-2次⑷脚背内侧中速跑①一步一运②三至五步一带球③练习8-10次④强调支撑脚前跨,推球力度适宜⑸脚背内侧快速跑强调触球运球推拨球的力度,保持好人与球间的距离,练习8-10次⑹一人运两球,脚背正面和脚背外侧运-脚背内侧运球,练习8-10次⑺小结

3、三种运球习要求:(1)脚背正面运球:脚型固定,脚背正面连续推拨球前进力度适宜,保持好人与球间的距离。强调步幅稍小,加快步频。(2)脚背内侧运球:上体稍右转,脚尖稍外传用脚背内侧推拨球,触球部位准确,脚型固定。(3)脚背外侧运球:脚趾稍内转并下指,用脚背外侧连续推拨球部位准确,力度适宜,保持好人与球间的距离。强调步幅稍小,加快步频。

4、游戏:快快躲闪15-25次(1)教学步骤:①讲规则:学生在长宽为35米的正方形内,成两列横队体操队形站立。一组学生在前用脚背正面,脚背内侧,脚背外侧直线运球,二组学生在后跟随一组学生运球。听稍后一组学生急停,原地用脚底,脚背正面,脚背内侧,脚背外侧做各种熟悉球性练习,二组学生运控球躲闪一组学生,并超越至前方,互换角色。碰撞次数少的获胜。(2)练20-30次。

(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种牵拉和按摩2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三种运球每种运球做10×15-18次4、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能做到会看、会听、会记、会练、会评。(二)在无特殊况下教学目标全部达成。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:120-130/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都65-70%强度认练习。

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)快速步法前后左右移动的方法(二)双脚连续快速跳踩球(三)双脚脚内侧横拨球

 

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

   

 

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1  四列队集合                     2快快躲闪两列横队体操队形

 

  

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)运1、传球:助跑1-3步脚内侧传接球②上1-3步脚外侧传接球③脚背正面传接球(二)游戏:找朋友(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球动作方法,初步掌握助跑1-3步用三种方法传地滚球及接球的动作技术。提高传球和接控球的能力,发展灵敏和柔韧等素质

(二)过程与方法:示范,带领学生学练近距离到中距离的助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球循序渐进与区别对待方法,让学生在感受助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球技术动作的基础上,运用游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学练足球兴趣,体验正确掌传接球动作技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:18分钟。2、练习密度:45%。3、练习次数与组数:助跑1-3步脚内侧传接球6-8组,脚外侧和脚背正面传地滚球及停球50-70次(4)练习强度50-60%。

三、教学重点:助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球脚型,支撑脚的选位

四、教学难点:

(一)传球:脚型固定,加速摆腿,传球准确

(二)接球:对准来球和触球时机

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习3分钟

1、常

2、教师示范三种传接球各一次,结练讲解——“传准球,接好球”。调动学生学练足球三种传接情绪

3、热身游戏:(1)教领学生集体成四路纵①练习叫号领头跑,每组中速跑,听信号队尾学生加速跑至排头,练习1-2次②成四列横队站立,练习快速传球,依次传球,人手一球,练习1-2次③左右跨跳5-10次×3-5组

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材助跑1-3步脚内侧传接球⑵上1-3步脚外侧传接球⑶脚背正面传接球

2、教学1)教师引导学生成四列横队体操队形,两人一组,复习原地脚内侧传球,脚掌停球(2)边模仿教师原地走1或3步脚内侧踢球摆腿动作,边听教师讲解动作要领(3)两人一组练习中距离助跑1或3步脚内侧传接球(4)两人一组,前后移动近距离和中距离传球,要求根据距离把握力度和准度5)边模仿教师原地走1或3步脚外侧传球和脚背正面传球的摆腿动作,边听教师讲解动作要领6)四人一组面对面站立,练习脚背外侧和脚背正面传球,加速跑至对面,同伴脚背内侧和脚背外侧接球,回传球。强调选准支撑脚位置,传接球准确练习50-70次(7)四人一组成一路纵队站立,排头助跑1或3步脚内侧、脚背外侧、脚背正面传球,排尾脚内侧,脚背外侧,脚背正面接球,强调传接球准确,累计传接成功次数多为优秀(8)简小结

3、三种传习要求

1)脚内侧传接球: ①传球:支撑脚选位适宜,脚趾对准出球方向,锁死脚踝,加速摆腿,脚内侧踢球后中部,传球准确。接球:准确选择支撑脚位置,正对来球,用脚内侧引撤接球。做到踏准步点,接准部位,动作自然,柔和。

2)脚背外侧传接球:①传球:助跑时,支撑脚选位准确,加速摆腿,脚背外侧传球准确。接球支撑脚踏准步点,屈膝前提,踝关节内翻,用脚外侧自然,柔和地引撤接球。

3)脚背正面传接球:①传球:踏准步点,支撑脚与球平行,离球约10厘米,脚背绷直,脚尖向下,脚背正面传球准确,小腿加速前摆。接球:判断准确,屈膝提起,接球瞬间引撤缓冲。

4、游戏:找朋友⑴教学步骤:①讲规则:学生成两列横队体操队形站在活动区,用脚背正面,脚背内侧,脚背外侧颠耍球,看听信后号,快速停球,加速跑至中线区域找朋友,最后完成规定动作的学生为失败。⑵练15-25次。⑶机动方案:可根据学情选择抛、接、滚、绕球与快速跑、跳跃、蹲起、翻滚等动作搭配游戏。

(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种牵拉(立位体前屈绕球,坐位绕球2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三传接每种传接球做×30-50次4、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能积极与教师、同伴沟通交流。(二)在无特殊况下教学目标全部达成(三)学生上课身体练习实际时间18分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都55-65%强度认练习。

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)1、助跑1-3步脚内侧传接球2、上1-3步脚外侧传接球3、脚背正面传接球

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

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1 四列队集合队          2三传接及找朋友练习队形

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)运1、传球:①上1-3步脚外侧传接球②助跑1-3步脚内侧传接球③脚背正面传接球(二)灵敏素质:打碉堡

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球动作方法,基本掌握助跑1-3步用三种方法传地滚球及接球的动作技术。增强下肢力量,提高传球和接控球的能力

(二)过程与方法:示范,带领学生学练助跑1-3步中距离外侧,脚内侧,脚背正面传地滚球及接球循序渐进与区别对待方法,让学生在感受助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球技术动作的基础上,运用游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:培养学生竞争与合作意识,体验正确掌三种传接球动作技术快乐,学会与人沟通。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%。3、练习次数与组数:上1-3步脚外侧传接球,脚侧和脚背正面传地滚球及接球50-75次(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球触球部位,支撑脚的选位

四、教学难点:

(一)传球:传球的准确和力度

(二)接球:支撑脚选位和触球时机准确

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习4分钟

1、常

2、教师宣布本课学练内容,结练讲解——“准确传接球”。调动学生学练足球三种传接球情绪

3、热身游戏:(1)教领学生集体成一路纵队队形学生直线跑和曲线跑,看听信号每人快速跑找球,练习1-2次②每人一球,单手持球中速跑,看听信号后找伙伴,双手胸前碰球,要求观察和交流③两人一组,手滚和脚踢地滚球碰撞比准×5-10次④各种动力性牵拉

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、教材1-3步脚外侧传接球⑵助跑1-3步脚内侧传接球⑶脚背正面传接球

2、教学⑴教师引导学生成两列横队体验用脚背外侧踢“碰碰球”⑵教师总结传球要点①支撑脚选位准确②锁死脚踝,脚型固定③脚背外侧传球准确⑶学生成两列横队站立学练近距离上1-3步脚外侧传接球⑷教师讲解脚背外侧传接球技术,学生依次停信号中距离1-3步脚外侧传接球⑸三种方法传接球比快练习50-75次⑹简小结

3、三种传习要求

1)脚内侧传接球: ①传球:支撑脚选位适宜,脚趾对准出球方向,锁死脚踝,加速摆腿,脚内侧踢球后中部,传球准确。接球:准确选择支撑脚位置,正对来球,用脚内侧引撤接球。做到踏准步点,接准部位,动作自然,柔和。

2)脚背外侧传接球:①传球:助跑时,支撑脚选位准确,加速摆腿,脚背外侧传球准确。接球支撑脚踏准步点,屈膝前提,踝关节内翻,用脚外侧自然,柔和地引撤接球。

3)脚背正面传接球:①传球:踏准步点,支撑脚与球平行,离球约10厘米,脚背绷直,脚尖向下,脚背正面传球准确,小腿加速前摆。接球:判断准确,屈膝提起,接球瞬间引撤缓冲。

4、游戏:打碉堡15-25次⑴教学步骤:①讲规则:一组学生成一列横队站立,用脚内侧,脚外侧,脚背正面向标志桶“射击”,二组学生左右移动拦截炮弹,规定时间内打掉对方“碉堡”多的对获胜。⑵散点练15-25次。⑶提示:①必须强调踢地滚球,守方队员注意保护好自己。②观察,呼应,团结协作,快速移动③联系足球比赛向学生灌输进攻和防守的概念

(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种牵拉(立位体前屈绕球,坐位绕球2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三种运球每种运球做10×5-8次4、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成(二)学生能积极参与脚背正面运球的各项练习与游戏,做好看、听、记、练等学练习惯。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都55-65%强度认练习。

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)上1-3步脚外侧传接球,助跑1-3步脚内侧传接球,脚背正面传接球的动作方法、特点

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志筒40只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

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1  四列队集合

 

2三传接球及打碉堡队形

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

一、教学内容:

(一)运1、传球:脚背正面传接球②助跑1-3步脚内侧传接球③上1-3步脚外侧传接球

(二)力量素质练习:报数射击

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球动作方法,基本掌握助跑1-3步用三种方法传地滚球及接球的动作技术。提高身体协调性和柔韧性,增强下肢力量,。

(二)过程与方法:示范,带领学生学练助跑1-3步中距离脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球循序渐进方法,让学生在感受助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球技术动作的基础上,运用多种组织形式和学练方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学生学练足球的兴趣,,体验正确掌三种传接球动作技术的快乐,与同伴分享获得成功的喜悦。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:18分钟。2、练习密度:45%。3、练习次数与组数:三种方法传接球45-60次4)练习强度50-60%。

三、教学重点:助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球触球部位,方向和支撑脚选位

四、教学难点:

(一)传球:传球准确,力度适宜,把握时机

(二)接球:对准来球和接球后的衔接动作 

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习3分钟

1、常

2、教师示范脚背正面传接球方,结练讲解——“看清、传准、接住”。调动学生学练足传接球情绪

3、热身游戏:(1)教领学生分四组成散点队形散开①练脚背正面运球,看听信号后停球-两人互相击掌,练习3-4次②脚背外侧运球,看听信号后停球-两人互相碰肩,练习3-4次③脚背内侧运球,看听信号后停球-相互从胯下钻过

(二)基本部分:时间28分钟实际练习12分钟

1、教材脚背正面传接球⑵助跑1-3步脚内侧传接球⑶上1-3步脚外侧传接球

2、教学⑴教师引导学生散点体验脚背颠球-脚背接球⑵教师教师讲解示范脚背正面传接球动作技术(4)两人一组练习近距离直线传接球,强调部位准确,脚型固定5)两人一组练习近距离斜线传接球6)两人一组学练中距离斜线传接球强调传球准确,把握时机7)三种方法传接球,定时比好。练习45-60次(8)次小结

3、三种传习要求

1)脚内侧传接球: ①传球:支撑脚选位适宜,脚趾对准出球方向,锁死脚踝,传球准确,把握传球时机。接球:准确选择支撑脚位置,正对来球,用脚内侧引撤接球。做到对准来球,踏准步点,接球动作柔和,衔接自然

2)脚背外侧传接球:①传球:助跑时,支撑脚选位准确,脚背外侧传球准确,把握传球时机。接球支撑脚踏准步点,屈膝前提,踝关节内翻,用脚外侧自然,柔和地引撤接球。

3)脚背正面传接球:①传球:踏准步点,支撑脚与球平行,离球约10厘米,脚背绷直,脚尖向下,脚背正面传球准确,小腿加速前摆,把握好传球时机。接球:判断准确,屈膝提起,接球瞬间引撤缓冲。

4、游戏:报数射击(1)教学步骤:①讲规则:学生分两组前后站立,集体做原地跳踩球,跨跳球,坐姿或仰卧双脚夹球等动作,教师随机发信号,一组学生注意力集中看听信号后,快速起身起动后将球踢进目标物或球门得分,完成后两组互换,累计多的队获胜。(2)分两组练18-24次。(3)提示:可根据学生实际情况,调整射门距离,由近距离至远距离,逐步提高游戏难度。

(三)结束部分:时间4分钟实际练习3分钟

1、结合球做各种按摩球,拍打肌肉放松2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三方法传接球×40-60次4、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成(二)学生能积极参与并与同伴合作学练传接球的各项练习与游戏。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都50-60%强度认练习。

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)上1-3步脚外侧传接球,助跑1-3步脚内侧传接球,脚背正面传接球的动作方法、特点

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志筒30只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1  两列队学练传接球队         2报数射击两组站在半圆上练习

 

小学足球训练计划

   

一、教学内容:

(一)运1、传球:脚背正面传接球②助跑1-3步脚内侧传接球③上1-3步脚外侧传接球

(二)速度素质练习:快回安全区

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球动作方法,基本掌握助跑1-3步用三种方法传地滚球及接球的动作技术。增强下肢力量,提高传球和接控球能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生学练助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球循序渐进及游戏竞赛等方法,诱导学生努力学练,达本课教学目标

(三)情感态度价值观:培养学生互帮互学的意识,学会与人沟通,体验参加足球运动乐趣

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%。3、练习次数与组数:助跑1-3步脚内侧传接球,脚外侧和脚背正面传地滚球及接球50-65次(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:助跑1-3步脚内侧,脚外侧,脚背正面传地滚球及接球触球部位,方向和支撑脚选位

四、教学难点:

(一)传球:脚型固定,把握好时机,准确传球

(二)接球:对准来球,踏准步点,引撤缓冲

五、教学程序与部分:

(一)开始准备部分:时间8分钟实际练习3分钟

1、常

2、教师示范脚背正面传接球方,结练讲解——“看清、传准、接稳”。调动学生学练足传接球情绪

3、热身游戏:⑴教领学生成四列横队站立①头上、体侧、胯下传球,要求依次传递,人手一球②脚背正面,脚背外侧,脚背内侧三种方法运球,看听信号停球蹲下,臀部触球③脚背正面,脚背外侧,脚背内侧三种方法运球,看听信号停球坐下,双脚脚背内侧夹球③脚背正面,脚背外侧,脚背内侧三种方法运球,看听信号停球坐下,脚背正面和脚底夹球⑵强调运控好球,夹球部位准确⑶手持球各种动力性牵拉

(二)基本部分:时间28分钟实际练习15分钟

1、教材脚背正面传接球⑵助跑1-3步脚内侧传接球⑶上1-3步脚外侧传接球

2、教学⑴教师引导学生散点体验脚背正面颠球-脚背接球⑵教师讲解示范脚背正面传接球动作技术(4)两人一组练习“碰碰球”。①方法:面对面脚背正面踢球,相互碰撞。②要求:锁死脚踝,踢准部位,准确撞球。③提示:选择合适的学练距离。踢球力度稍轻。把握好踢球时机。5)两人一组练习中距离脚背正面斜线传接球,强调传球准确,把握时机6)三种方法传接球,定时比好。练习50-65次(7)次小结

3、三种传习要求

1)脚内侧传接球: ①传球:抬头观察,注意呼应,把握好传球时机,准确传球。接球:准确选择支撑脚位置,正对来球,用脚内侧引撤接球。做到对准来球,踏准步点,接球动作柔和,衔接自然

2)脚背外侧传接球:①传球:注意观察和呼应,把握传球时机,脚背外侧传球准确。接球支撑脚踏准步点,屈膝前提,踝关节内翻,用脚外侧自然,柔和地引撤接球。

3)脚背正面传接球:①传球:抬头观察,注意呼应,选择最佳传球时机,用脚背正面准确传球,力度适宜。接球:判断准确,屈膝提起,接球瞬间引撤缓冲。

4、游戏:快回安全区(1)教学步骤:①讲规则:学生散点在公共区用脚背正面传接球、助跑1-3步脚内侧传接球和上1-3步脚外侧传接球,看听信号后,迅速停球并快速跑至规定的四色安全区,移动中与同学相撞或触碰到“地雷”(足球)的判为失败。2)分四组练10-15次。

(三)结束部分:时间4分钟实际练习2分钟

1、结合球做各种牵拉和按摩2、教师小结评出本节课最佳学5-83、布置课外作业1)三方法传接球×30-50次4、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)在无特殊况下教学目标全部达成(二)学生能积极参与三种方法传接球,在各项练习与游戏,做到“学对”,“学会”,“学好”。(三)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好(四)平均心率:105-110/分;最高心率:145-155次/分(五)学生都55-65%强度认练习。

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)上1-3步脚外侧传接球,助跑1-3步脚内侧传接球,脚背正面传接球的动作方法、特点

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地35米ⅹ35米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1  四列队集合队                 2快回安全区分四组练习

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3步脚内侧射门2、助跑1-3脚背正面射门3、助跑1-3步脚背外侧射门

(二)游戏:小棋王(熟悉球性

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3脚背正面射门,助跑1-3步脚背外侧射门的动作方法,初步掌握助跑1-3步用脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门的动作技术。发展下肢力量,提高身体协调性和动作稳定性。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3脚背正面射门,助跑1-3步脚背外侧射门方法,运用游戏、比赛等多种方法,让学生掌握助跑1-3步用脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门技术动作。

(三)情感态度价值观:培养学生勇敢面对压力和团结协作的意识,通过学练三种射门技术,顺利完成学练任务,分享成功带来的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3脚背正面射门,助跑1-3步脚背外侧射门约6-9组(4)练习强度50-60%。

三、教学重点:助跑后支撑脚落位和踢球部位

四、教学难点:踏准步点,选准支撑脚位置,脚型固定,踢准部位

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、导入:教师示范助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3脚背正面射门,助跑1-3步脚背外侧射门各一次,结练讲解——“踏准步点,准确射门”。调动学生学练足射门的情绪。

3、游戏激活:⑴通过雷区①讲解规则:成一列横队或两列横队练习②规则一:听信号后中速曲线跑过“雷区”,学生不相互碰撞,不触碰“地雷”(足球)③规则二:听信号,直线跑遇“地雷” 快速跑绕“地雷” 360°一圈后,继续向前跑进,直至跑过“雷区”(足球)。④规则三:听信号后中速跑跨跳过“雷区”,学生不相互碰撞,不触碰(足球)

4、结合球性的动力性牵拉:

⑴双手向上抛球-蹲起一次接球⑵大腿颠球-小步跑双手接球⑶脚内侧颠球-手接球⑷脚背颠球反弹落地一次-内踢腿⑸脚背颠球反弹落地一次-外踢腿⑹双手体侧向后上方抛球-快速向左(右)转身接球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴助跑1-3步脚内侧射门⑵助跑1-3脚背正面射门⑶助跑1-3步脚背外侧射门

2、教学步骤:

⑴学生两人一组,复习助跑1-3步脚内侧推传地滚球。要求锁死脚踝,脚型固定,踢球准确⑵教师讲解示范助跑1-3步脚内侧射门的动作技术⑶学生分八组合作学练,近距离助跑1-3步脚内侧射门⑷教师引导学生支撑脚脚尖与球平行,踢球脚向后退1-3步测准步点,集体学练助跑、踏准步点、支撑身体练习⑷中远距离助跑1-3步脚内侧射门⑸学生依次射门,教师指导⑹诱导学生自选近、中和中远距离,用助跑1-3用脚背正面和脚背外侧射门,⑺教师简要小结

3、三种射门的动作技术练习要求:

踏准步点,对准出球方向,踢准部位,射门准确。

4、游戏:小棋王8-12

⑴教学步骤:①讲解规则:十人或二十人一组,分两组比赛,学生在规定的区域内依次用脚内侧踢地滚球至本方得分区,可碰撞对方球至本方得分区,也可直接将球踢进本方得分区,累计将球踢进本方区多的队获胜。⑵练习8-12次。⑶提示:根据学情可适当提高难度,引导学生选用助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3脚背正面射门,助跑1-3步脚背外侧射门方法踢球。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能注意观察模仿同伴和教师的射门动作,在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:120-130次/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)1、助跑1-3步脚内侧射门2、助跑1-3脚背正面射门3、助跑1-3步脚背外侧射门的动作方法。⑴助跑后支撑脚的落位⑵踢球部位

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2小棋王分两组比赛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3步脚内侧射门2、助跑1-3脚背正面射门3、助跑1-3步脚背外侧射门

(二)游戏:你传我射

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道并初步掌握助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背正面射门助跑1-3步脚背外侧射门的动作技术。提高身体灵活性,发展速度素质。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练助跑1-3步脚内侧射门助跑1-3步脚背正面射门助跑1-3步脚背外侧射门方法,通过分组合作学练等多种方法,让学生能初步做出助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背正面射门助跑1-3步脚背外侧射门技术动作。

(三)情感态度价值观:培养学生竞争意识,在面对压力和困难时能相互帮助,互相配合,成功完成射门的学练任务,感受成功的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:18分钟。2、练习密度:45%3、练习次数与组数:助跑1-3步脚内侧射门、助跑1-3脚背正面射门、助跑1-3步脚背外侧射门约6-9组(4)练习强度55-60%。

三、教学重点:助跑1-3步射门的支撑脚选位和摆腿发力

四、教学难点:(一)踏准支撑脚位置(二)脚与球接触的部位

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏激活:你抢我夺

⑴教学步骤:①讲解规则:学生成一路纵队在规定的区域内中速跑,看听信号后快速跑至足球,用脚底踩球,没抢到足球的失败。⑵练习4-6次。⑶提示:根据学情可适当提高难度,引导学生选用侧滑步跑,后踢腿跑,高抬腿跑。

3、动力性牵拉:球操

⑴教学步骤:①教师讲解示范各种动力性牵拉方法②学生四列横队体操队形站立,学练球操③要求:控制好球,做向上抛球转身180°或360°接球,腹背转体,前踢腿,左右跨跳球等动作幅度大,有节奏。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴助跑1-3步脚内侧射门⑵助跑1-3脚背正面射门⑶助跑1-3步脚背外侧射门

2、教学步骤:

⑴学生分八组练习脚内侧射门⑵教师讲解示范脚内侧射门的动作方法⑶学生分组学练不同距离的射门(近距离→中远距离),体会摆腿发力的动作技术⑷分组学练不同角度的脚内侧射门,体会助跑1-3步射门的支撑脚选位⑸分组练习助跑1-3步脚内侧射门助跑1-3步脚背正面射门助跑1-3步脚背外侧射门比好,练习8-12组⑹简要小结

3、三种射门动作技术练习要求:强调射门准度比力度更重要。

4、游戏:你传我射6-8次

⑴教学步骤:①讲解规则: 五人或十人一组,把学生分成四组或八组,在学生站在圆上,听信号后在快速传球三至五次后由一名学生快速射门,最先完成规定射门数的队获胜。(2)练习6-8次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能友好与同伴交流沟通,,在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间18分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:120-130/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)1、助跑1-3步脚内侧射门2、助跑1-3脚背正面射门3、助跑1-3步脚背外侧射门的动作方法。⑴测量支撑脚落位方法⑵摆腿发力⑶脚与球接触的部位

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2你传我射站成圆形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3步脚背正面射门2、助跑1-3步脚内侧射门3、助跑1-3步脚背外侧射门

(二)游戏:悬空不落地

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道并基本掌握助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门的动作技术。提高身体协调性和灵活性,增强下肢和腰腹力量。

()过程与方法:通过完整和分解教学,诱导学生学练助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门方法,让学生通过观察对比,重复练习等方法,基本掌握原地背外侧、脚内侧和脚背正面射门技术动作,并在此基础上,运用游戏等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生独自勇敢面对困难和团队合作的意识,通过相互帮助,成功完成本课学练任务,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门约6-8组(4)练习强度50-60%。

三、教学重点:射门的支撑脚选位和脚型

四、教学难点:发力时机适宜,踢球准确

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏:快乐的小闹钟

⑴教学步骤:①讲解规则:学生分成四组至八组成一路纵队,在圆上慢跑。教师报数字,相应数字的学生快速跑至排头② 要求:注意力集中,反应迅速,感受加速跑要领。当领头人后需控制好行进速度。

3、球性练习:⑴脚背颠球⑵脚内侧颠球⑶大腿颠球⑷三种方法颠球,定量比快。⑸提示:①可一个方法比快,也可多个方法组合颠球比快。②完成任务后可做双手持球举过头,下蹲坐球,单脚踩停球,单脚支撑双手持球等动作。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴助跑1-3步脚内侧射门⑵助跑1-3脚背正面射门⑶助跑1-3步脚背外侧射门

2、教学步骤:

⑴学生分组练习助跑1-3步脚内侧传球⑵分组学练不同角度的助跑1-3步脚内侧射门⑶两人合作学练,一人踩球,另一人助跑1-3步用脚内侧轻触球后中部,强调踢球触球部位和支撑脚选位准确,脚型固定⑷四人至八人一组成半圆形站立,助跑1-3步用脚内侧射门,强调射门的支撑脚选位准确,脚尖微翘,锁死脚踝。⑸各种姿势起动快速射门。学生听教师报数,用坐、立、跪、卧、各部位夹球等动作起动,助跑1-3步用脚内侧、脚背正面和脚背外侧射门⑹简要小结

4、游戏:悬空不落地9-12

⑴教学步骤:①讲解规则: 学生分四组在四个方格区域内比赛。规则一:用脚背、脚内侧、大腿等部位颠球,停信号后快速手接球单脚悬空不落地比快。规则二:学生做各种跳踩球,拖拉球和推拨球动作,听信号后用双脚、双膝、头肩、大腿和腹部夹球,使球悬空不落地比快。②练习9-12次。 ()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式按摩球

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生注意观察老师和同伴动作,积极主动模仿,在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:115-125次/分;最好心率:140-150次/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门的脚型,支撑脚选位和发力时机

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物20只 球41只

(三)场地设:见1-2

 

 

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1  四列队集合队                   2悬空不落地队形练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3脚背正面射门2、助跑1-3步脚内侧射门3、助跑1-3步脚背外侧射门

(二)游戏:我运你踢对抗赛(力

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背外侧射门的动作方法、特点。基本掌握助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门的动作技术。提高身体灵活性和技术稳定性。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背外侧射门方法,通过分层递进等多种方法,让学生能基本掌握助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3步脚背外侧射门技术动作,并在此基础上,运用竞赛激励等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生竞争和团队合作意识,通过自主学练和相互帮助,体验成功掌握三种方法射门的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:三种方法射门约8-12组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背外侧射门发力摆腿和触球部位

四、教学难点:踢球的准度和摆腿速度

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏导入:比比谁最快

⑴教学步骤:①讲解规则: 学生散点站立,脚背正面运球看听信后号快速用脚底踩停球、臀部停球,胸部触球,脚内侧夹球,正脚背和脚底夹球等动作,看谁反应快速,动作准确,最后完成规定动作的学生做滚动。

3、各种结合球的动力性牵拉:

⑴双脚前脚掌交换踩球配合双手击掌⑵向体侧抛球-异侧转身快跑接球。⑶双手持球,大腿高抬触球-前踢腿⑷双手持球,大腿高抬触球-内踢脚内侧触球⑸脚背正面推拨球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴助跑1-3脚背正面射门⑵助跑1-3步脚内侧射门⑶助跑1-3步脚背外侧射门

2、教学步骤:

⑴学生散点练习三种方法传接球⑵教师讲解示范助跑1-3脚背正面射门的动作技术⑶学生分八组学练不同距离的射门(近距离→中远距离),体会摆腿发力的动作技术⑷一人踩球,一人踢球脚向后退1-3步测准步点,集体学练助跑、踏准步点、脚背正面触球的练习⑸依次助跑1-3用脚背正面射门⑹助跑1-3用脚内侧和脚背外侧射门比准⑺简要小结

3、三种射门动作技术练习要求:支撑脚选位准确,踢球准确,加速摆腿。

4游戏:我运你踢对抗赛(力

⑴教学步骤:①讲解规则: 35米×35米的区域内,把学生分成两组,一组在射门区域内移动用脚踢球进三角目标区内,二组从三角目标区内把球快速运回至射门区,在规定时间内,在射门区内球少的队获胜。

⑵练习4-6次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式拉伸和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:学生能认真做到精益求精,反复学练三种射门动作,准确射门,在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:120-130/分;最好心率:140-150次/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)助跑1-3步脚背正面射门,助跑1-3步脚内侧射门,助跑1-3步脚背外侧射门发力摆腿的方法和触球部位

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2我运你踢对抗赛队形练习

 

 

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小学足球训练计划

   

 

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3步脚背外侧射门2、助跑1-3步脚内侧射门3、助跑1-3脚背正面射门

(二)速度素质练习:蚂蚁搬家

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门的动作方法并基本掌握助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门的动作技术。提高身体协调性和灵活性,增强下肢力量。

()过程与方法:通过讲解示范,诱导学生学练助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门方法,通过正误对比和改变难度等多种方法,让学生能基本掌握助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门技术动作,并在此基础上运用竞赛激励等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:激发生学习动兴趣,体验射门动作技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%3、练习次数与组数:三种方法射门约6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门触球部位和摆腿

四、教学难点:踢球的准确性和发力时机

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏导入:找朋友

⑴教学步骤:①讲解规则一: 学生散点站立,手拍球走或跑,看听信后号快速跑按规定人数找朋友,可两人也可多人。②规则二:手拍球走或跑,看听信后号快速跑按规定区域找朋友。③规则二:手拍球走或跑,看听信后号快速跑按规定方法找朋友,头、胸、背、脚等部位夹球。⑵要求:看谁反应快速,动作准确,最后完成规定动作的学生做滚动。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:助跑1-3步脚背外侧射门⑵助跑1-3步脚内侧射门⑶助跑1-3脚背正面射门

2、教学步骤:

⑴学生散点练习助跑1-3步脚背外侧传接球⑵教师讲解示范助跑1-3步脚背外侧射门的动作技术⑶不同距离的射门:助跑1-3步脚背外侧射门,要求脚型固定⑷不方式的快速射门:①跑过障碍射门②跨跳过障碍射门练习6-8⑸引导学生不方式不同方法的射门:助跑1-3步脚内侧射门助跑1-3脚背正面射门,练习6-8组⑹简要小结。

3、三种射门动作技术练习要求:支撑脚选位准确,踢球准确,加速摆腿。

4、速度素质:蚂蚁搬家

2. ⑴教学步骤:①讲解规则: 30米×30米的区域内,把学生分成四组或八组,每组五人或十人,一组学生相距3—4米,用三种方法传球把球从“老家”搬到“新家”。二组学生排成一路纵队,依次接力跑把球从“老家”搬到“新家”。最先完成“搬家”的队获胜。⑵练习4-6次。⑶提示:①两组课互换角色比赛②学练阶段可引导学生用手传球③根据场地和学情可适当加长传接球和跑动距离。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式拉伸肌肉、拍打

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:125-135次/分;最好心率:145-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门触球部位和摆腿

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2蚂蚁搬家练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

一、教学内容:

(一)射门:1助跑1-3步脚背外侧射门2、助跑1-3步脚内侧射门3、助跑1-3脚背正面射门

(二)柔韧素质练习:霍比特人与蜘蛛侠

二、教学目标:

知识与技能:知道三种助跑射门动作方法和特点,并基本掌握三种助跑射门的动作技术。提高身体协调性和灵活性,增强柔韧和力量。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门方法,通过分层递进等多种方法,让学生能基本掌握助跑1-3步脚背外侧射门,助跑1-3步脚内侧射门和助跑1-3脚背正面射门技术动作,并在此基础上运用游戏,竞赛等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生竞争意识,体验正确与人交流合作完成本课任务的快乐提高社会适应潜能。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:三种方法射门约8-12组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:摆腿和触球部位

四、教学难点:(一)踢球的准确性(二)动作的稳定性

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏导入:抓尾巴

⑴教学步骤:①讲解规则: 学生成四组或八组在规定区域内,每人将识别背心一边别在裤腰后面,各组学生任意路线中速跑不相互碰撞,看听信后号快速拉下本组区域内同伴的识别背心并保护好自已的识别背心不被拉下即为获胜。②提示要求:遵守规则,公平竞争,不推拉和冲撞同伴,保护好自己和同伴。

3、颠球与动力性牵拉:

⑴双脚脚背颠球一次或多次-小步跑⑵大腿颠球一次或多次-小步跑手接球⑶脚内侧颠球一次-小步跑手接球⑷双脚脚背颠球一次或多次-向左(右)360°转身接球。⑸向上抛球落地反弹一次或两次外踢腿-双脚脚背颠球一次或多次⑹提示:①根据学情适当增减颠球次数②可落地反弹一次颠球③最规定区域活动,保持安全距离④强调颠球准确和力度,人随球动,控制好球

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴助跑1-3步脚背外侧射门⑵助跑1-3步脚内侧射门⑶助跑1-3脚背正面射门

2、教学步骤:

⑴两人一组练习“碰碰球”,用助跑1-3步用脚背外侧踢球⑵教师讲解示范助跑1-3步脚背外侧射门的动作技术⑶不同角度的射门:五人一组练习助跑1-3步脚背外侧射门,强调踢球部位准确,支撑脚准确选位⑷定量连续射门比准,强调动作稳定,提示学生可用三种方法射门,练习8-12组⑸简要小结

3、三种射门动作技术练习要求:支撑脚选位准确,踢球准确,动作稳定。

4柔韧素质练习:霍比特人与蜘蛛侠

⑴教学步骤:①讲解霍比特人游戏规则:五人一组手拉手,看听信号后排尾学生用“蹲走”方式依次绕行同伴至排头,用脚背外侧射门,踢进球门得一分,全队完成射门后累计得分多的队获胜。⑵提示:根据学情可提高难度,引导运动能力较强的小组扮演“蜘蛛侠”模仿蜘蛛侠爬行的动作与其他组比赛。

3. 2)练习9-12次。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种方式拉伸和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

六、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:125-135次/分;最好心率:150-155/

七、教学反思:

八、需拍摄足球技术动作的视频

(一)三种助跑射门动作方法,支撑脚选位、踢球脚的摆腿和触球部位

九、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)识别背心40 41

(三)设计:

1、场地设:见1助跑1-3步脚背外侧射门和霍比特人与蜘蛛侠练习队形

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学足球训练计划

   

 

 

一、教学内容:

(一)1、守门员:向前1-3步接地滚球2、球性:脚背、脚内侧颠球

(二)游戏:运送果实

二、教学目标:

(一)知识与技能:了解守门员向前移动1-3步”形手法接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作方法初步掌握”形手法接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作技术。发展学生速度,提协调性和灵活性。

()过程与方法:通过对比与评价,引导学生学练守门员”形手法接地滚球和脚背、脚内侧颠球方法,通过分层递进等多种方法,让学生能初步掌握向前移动1-3步用”形手法接地滚球和脚背、脚内侧颠球技术动作,运用比赛和游戏等多种方法达成目标。

(三)情感态度价值观:培养学生依靠集体力量,合作解决困难的意识,通过小组合作学练,顺利学练任务,分享成功的快乐。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球约6-8组(4)练习强度55-65%。

三、教学重点:

(一)向前移动步法和”形接球手型

(二)脚背、脚内侧颠球的部位和力度

四、教学难点:

(一)移动迅速,手型固定,屈臂夹肘,缓冲接球

(二)颠球部位准确,力度适宜,随球移动

五、动作要点(一)守门员直腿式接地滚球:正对来球,快速移动双脚,双腿自然伸直,两腿间距离小于球的直径,上体前屈。接球时,两臂前迎,掌心斜向上,小拇指靠拢,手指微屈,手型呈“圆勺形”,手指触球瞬间,手型固定,适当用力,屈肘屈腕,随球后撤缓冲接球,两臂靠近将球抱于胸前(二)脚内侧颠球:双眼注视球,脚内侧触球触球正中,踢球力度适宜,根据球的位置随球位置。 

六、教学程序与部分:

1、常

2、教师示范守门员直腿式接地滚球和脚背颠球各一次,结练讲解看、听、记、练要求。调动学生学练直腿式接地滚球和脚背颠球情绪

3、热身游戏和诱导练习:⑴教领学生成一路纵队中速跑⑵听信号快找伙伴⑶两人一组合作学练①两人背对背左右体侧传球②两人背对背头上胯下传球③两人面对面抛接球两人背对抛球面对接球⑤两人双手向上抛球互换接球⑥双手持球前踢腿用脚背正面触球⑦双手持球内踢腿用脚内侧触球⑧1-2组,练习5-10次⑨强调手型呈“圆勺形”。

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴球性:①脚背颠球②脚内侧颠球⑵守门员:向前1-3步接地滚球

2、教学步骤:

⑴球性:①脚背颠球②脚内侧颠球

①教师讲解示范脚背正面颠球和脚内侧颠球的动作技术②学生练习坐姿手持球用脚背和脚内侧颠球一次-手接球,体验脚触球部位③脚背正面颠球一次-球落地反弹一次-脚背正面颠球④脚背正面颠球一次至三次-球落地反弹-脚背正面颠球一次至三次⑤脚内侧颠球一次-球落地反弹一次-脚内侧颠球⑥脚背内侧颠球一次至三次-球落地反弹-脚内侧颠球一次至三次⑦脚背和脚内侧组合颠球⑧简要小结

⑵守门员:向前1-3步接地滚球

①集体学练,跑过两个标志,脚踏标志间隙,要求:轻快步法。前脚掌着地。②双人面对互滚球,要求单手滚球,双手低位接球,强调脚尖,手心正对来球,手型呈“圆勺形”。③两人一组,一人脚内侧传球,一人向前1-3步接地滚球⑻简要小结

3、游戏:运送果实

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成四组或八组,每组5-10人练习,听信号后第一个学生从起点双手持球快速跑至卸货区终点,将球抛给另一名在装货区等待的同伴,迅速跑回起点,第二个学生出发,此时装载区学生通过移动用双手接球,迅速将球装载至仓库(呼啦圈),最先完成的队获胜。⑵练习5-10次×3-6组。⑶提示:可根据学情,要求学生用脚背正面或脚背外侧带球,脚弓或脚背外侧传球给装载区同伴。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、按摩球和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)学生能在规定区域内,认真学练颠球及上步接地滚球动作,全体学生掌握本课所学动作技术。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:115-125次/分;最好心率:150-155/

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球动作方法

十、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41 呼啦圈8个

(三)设计:

1、场地设:见1                 2守门员:运送果实队形练

 

 

 

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小学足球训练计划

一、教学内容:

(一)1守门员:向前1-3步接地滚球2、球性:脚背、脚内侧颠球

(二)力量素质:冲过封锁区

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道守门员向前移动1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作方法,基本掌握向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作技术。发展力量素质,提协调性和灵活性。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练守门员向前移动1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球方法,通过合作学练等多种方法, 使学生循序渐进学练中,认识体验守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球技术动作,并在此基础上,运用游戏比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:在互学互帮的合作学练中,体验守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球作技术的乐趣,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:19分钟。2、练习密度:47.5%3、练习次数与组数:守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球约8-12组(4)练习强度60-65%。

三、教学重点:

(一)向前移动接地滚球的手型及站位(二)脚背、脚内侧颠球的触球时机和发力方向

四、教学难点:

(一)准确判断,正确选位,手型固定(二)颠球部位准确,力度适宜,连续颠球

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、熟悉球性练习:

⑴教领学生成四列横队体操队形学练①移动中双手拍球移动中手心、手臂颠球③双手向前上方抛接球击掌④单手向上抛球360°转体后接球⑤两人面对面互相抛接两球,练习8-12次

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:(1)守门员:向前1-3步接地滚球(2)脚背、脚内侧颠球

2、教学步骤:

⑴守门员:向前1-3步接地滚球

①学生两人练习原地近距离快速、多次接地滚球的动作,强调手型呈“圆勺形”,触球瞬间手指、手腕适度发力②教师讲解示范向前移动接地滚球的动作技术③集体模仿向前1-3步接地滚球双脚站位和手型动作④双人合作学练一人抛球,另一人向前1-3步接地滚球⑤双人合作学练两人互抛球,两人同时向前1-3步接地滚球,强调快速移动,脚尖和手心正对来球,手型呈“圆勺形” ⑥练习6-8组简要小结

脚背、脚内侧颠球

①双手持球学练前踢腿和内踢腿并用脚背正面和脚内侧触球②脚背颠球一次-球落地反弹一次-脚背颠球一次,强调人随球动③脚背正面颠球二次至五次-球落地反弹一次-脚背正面颠球一次至三次④教师示范脚内侧颠球动作技术⑤脚内侧颠球一次-球落地反弹一次-脚内侧颠球⑥脚背内侧颠球二次至五次-球落地反弹一次-脚内侧颠球二次至五次⑦拓展组合颠球比多:脚内侧和脚背颠球各一次-球落地反弹一次-脚内侧和脚背颠球各一次,练习2-4组

3、游戏:冲过封锁线

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成两组,一组学生按规定区域快速跑过封锁区,到达安全区的学生得一分。二组学生用手抛或脚踢“射击”一组冲刺跑的学生,击中得一分。两组互换得分多为胜。⑵练习×3-6组。⑶要求:①射击时必须是地滚球。②可根据学生运动能力适当调整“射击”距离。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉和按摩球放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)学生能在合作学练接地滚球及冲过封锁线动作,全体学生能基本掌握本课所学动作,感受快乐。

(二)学生上课身体练习实际时间19分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:115-125次/分;最好心率:155-165/

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球动作方法

十、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2冲过封锁区练习队形

 

 

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字表述式)

   

 

 

 

 

小学足球训练计划

一、教学内容:

(一)1球性:脚背、脚内侧颠球2、守门员:向前1-3步接地滚球

(二)游戏:快跑快击

二、教学目标:

(一)知识与技能:知道守门员向前移动1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作方法,基本掌握向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球的动作技术。发展速度素质,提协调性和灵活性。

()过程与方法:通过讲解示范,带领学生学练守门员向前移动1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球方法,通过观察对比、分层递进等多种方法, 使学生循序渐进学练中,认识体验守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球技术动作,并在此基础上,运用游戏比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发生学习动兴趣,体验守门员向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球作技术的乐趣,提高社会适应潜能。

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:50%3、练习次数与组数:守门员直腿式接地滚球和脚背颠球约8-12组(4)练习强度60-65%。

三、教学重点:

(一)向前移动接地滚球的手型及选位

(二)脚背、脚内侧颠球的触球时机和支撑脚选位

四、教学难点:

(一)两腿间距离小于球的直径。手型固定,缓冲接球

(二)颠球力度适宜,随球移动,连续颠球

五、教学程序与部分:

()开始准备部分:时间6分钟实际练习4分钟

1、常规

2、游戏激活:快乐的木头人

⑴教领学生分成四组在规定区域内散点练习,⑵集体唱儿歌“木头人”我们都是木头人,一不能动,二不能笑,三不能露出大门牙,练习8-12次⑶可用手或脚背、脚内侧运球,自由移动,听稍后静止做“木头人”,必须把球挺好

(二)基本部分:时间28分钟实际练习13分钟

1、主教材:⑴球性:脚背、脚内侧颠球  ⑵守门员:向前1-3步接地滚球

2、教学步骤:

⑴球性:脚背、脚内侧颠球

①教师讲解示范脚背、脚内侧颠球的动作技术②学生散点练习脚背正面颠球、脚内侧颠球,强调触球准确,时机适宜③规定次数比快颠球,用脚背正面颠球和脚内侧颠球,强调连续颠球,人随球动,保持好人与球之间的距离④规定区域内脚背正面颠球和脚内侧颠球,练习4-6组⑤简要小结

⑵守门员:向前1-3步接地滚球

①滚球-追球,练习8-12次,强调快速移动,脚尖和手心正对来球,双手呈“圆勺形”。② 两人用脚弓互传球,向前1-3步接地滚球③一人传球另一人坐姿起动接地滚球,练习4-6组④简要小结

3、游戏:快跑快击

⑴教学步骤:①讲解规则: 把学生分成两组,一组学生听信号后全速跑至安全区,二组学生用手或脚快速传地滚球给拦截区队友,拦截区队员接球后用手或脚拦截还未进入安全区的学生,击中得一分,两组互换。得分多为胜。⑵练习×3-6组。

()结束部分:时间6分钟实际练习2分钟

1、各种牵拉和拍打肌肉放松

2、师生共同小结评出最佳

3、归还器材,师生再见

七、教学目标达成简析

(一)在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间20分钟、密度完成的很好

(三)平均心率:110-120/分;最好心率:155-165/

八、教学反思:

九、需拍摄足球技术动作的视频

(一)向前1-3步接地滚球和脚背、脚内侧颠球动作方法

十、场地器材的设计与布置,

(一)场地3030

(二)标志盘40 41

(三)设计:

1、场地设:见1                 2快跑快击队形练习

 

 

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初中训练计划

(一周训练3次,每天4点到530)

 

第一单元:足球理论知识  

第二单元:组合运球与游戏

第三单元:传球组合、对抗与游戏  

第四单元:传接球组合、对抗与游戏  

第五单元: 组合传球、对抗 与游戏  

第六单元:守门员的养成  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理论课

第一学期第1课 本单元共1课时 本课为第1课时

 

一、教学内容

  做好小裁判

  二、教学目标

(一)知识与技能:让学生了解足球运动的特点,知道足球运动的基本常识要求,学习足球裁判法,建立保护自我,保护他人的意识

(二)过程与方法:通过教师的介绍以及观看图片与视频,结合小学阶段学习的足球知识与技能,进行对比,提高自己足球裁判的理论知识水平。

(三)情感态度价值观:通过理论知识的介绍,培养学生学练足球的兴趣,坚定学练足球的意志,创造良好的学练足球的氛围。

三、教学重点:足球裁判法

  四、教学难点:理解与执行

五、教学过程

 

哨音:

根据比赛的需要,尽量减少不必要的哨声,目前在国内比赛中,对必须鸣哨的几种情况及对哨声的要求统一如下: 
1、 比赛开始(包括某队胜一球后重新开始比赛)。一声哨,哨声稍长。 
2、 比赛时间终了(包括上半时或全场比赛时间终了)。二至三声短促哨,接一声长哨。
3、 判某队胜一球。一声长哨。 
4、 执行罚球点球。一声哨,哨声稍长。 
5、 场上发生犯规或其他情况,裁判员暂停比赛时,应及时鸣哨。 
除以上五种情况外,如球出边线或球门线成死球,以及掷界外球、踢任意球、球门球、角球、裁判员坠球等恢复比赛时,可不鸣哨。一旦遇到特殊情况,则可酌情鸣哨,例如: 
1)球已越出边线或球门线,而队员尚未停止比赛活动,裁判员应鸣哨示意球已出界。
2)在执行定位球恢复比赛时,有不符合规则规定的现象,裁判员予以纠正时,可以简短的哨声示意。 
3)在守方罚球区附近或罚球区内由攻方踢任意球时,裁判员在纠正守方队员退到距球9.15米的过程中应向双方交待明确,待纠正后再以信号恢复比赛,这种信号可以用哨声或用明确的手势示意。

 

裁判员手势:

直接任意球:单臂侧平举,明确批示踢球方向。

间接任意球:单臂上举,掌心向前。此手势应持续到球踢出后,并被场上其他队员触及或成死球时为止。

球门球:单臂向前斜下举,指向执行球门球的球门区。

角球:单臂斜上举,指向执行角球的角球区。

罚球点球:单臂向前斜下举,明确指向执行罚球点球的罚球点。

示意继续比赛:队员犯规后,裁判员运用有利条款而不判罚时,应给以继续比赛的手势:双臂前举,手臂向前稍作连续挥动。

越位 
助理裁判员如发现队员越位并已构成应判罚条件时,应站在与越位队员平行的边线外,及时将旗上举,向裁判员示意。 当裁判员见到旗示鸣哨令比赛暂停后: 
若是助理裁判员远端的队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗向前斜上举。 若是中间队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗前平举。 若是助理裁判员近端的队员越位,助理裁判员应面对场内,将旗向前斜下举。 
界外球 
助理裁判员应将旗侧斜上举,批示掷界外球方向。 
球门球 
助理裁判员应面向场内,将旗前平举,指向执行球门球的球门区 
角球 
助理裁判员应将旗斜下举指向近端的角球区 
此外,助理裁判员发现某队请示替换队员,应待比赛成死球时用双手将旗横举过头,向裁判员提示某队请示换人。 除了上述五种旗示外经裁判员委托,助理裁判员亦可以旗示向裁判员提供协助,例如: 
1、如助理裁判员发现在自己附近范围内队员有犯规行为,而裁判员未察觉到时,助理裁判员可将旗上举并加摇晃动作。当裁判员见到旗示并令比赛暂停后,助理裁判员应将旗侧斜上举,指示踢任意球方向。 
2、如助理裁判员发现在自己附近的掷界外球或踢角球、球门球等有不符合规则情况时,应将旗上举并加摇晃动作,提示裁判员予以纪正或另作判处。

 

 

 

  课的类型:新授课

第一学期第2课 本单元共3课时 本课为第1课时

一、教学内容

(一)足:(1)对抗过人----隔断护球(2)运球变向

(二)游戏:“发界外球”

二、教学目标

(一)知识与技能:1、运用身体对抗的动作方法、特点,90-95%学生正确掌握隔断护球动作技能。发展学生下肢力量和速度能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生慢速、中速、快速练习方法循序渐进,让学生认识体验合理冲撞技术动作的基础上完成隔断护球

动作,运用了游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学习球兴趣,体验运球、射门技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:45%(3)练习次数与组数:运球、传接球40-50次(4)练习强度65-80%

三、教学重点:合理冲撞 隔断位置

四、教学难点:力量 距离 身体的控制

五、动作要点:(一)隔断护球:为了能控制好球,首先要抢好有利位用自己身体和支撑脚,并利用足球规则的冲撞合理性来阻挡对方,割断对方与 球的 触。

六、教学程序与部分 时间8分实际练习5分

(一)开始部分:

1、 

2、导:(1)教师选择护球游戏导入本课2)教师提出认真学刻苦练六字上课要求

3、热身游戏:(1“碰碰车”(2)学生自由运用颠球技术动作(3)要求:敢于尝试接受新技术,不怕失败

(二)基本部分时间28分实际练习14分

1、教材:(1)隔断护球2)运球变向

2、教学

1)讲解示范合理冲撞。(2学生认真观察,并间隔 2 米面对面站立进行模仿练习。(3)原地模仿护球动作(4)2人一组,一人护球,一人隔断(5)2人1组,相互练习(6)对抗过人----隔断护球---变向运球

3、运球技习要求

1)护球动作合理(2变向突然、迅速3)冲撞合理,隔断时机的把握

 

4运球练习队形:见1、2

5、游戏:“发界外球”   

1)规则:分成人数相等的两组,一组人站在大圆的线上以掷界外球的形式将球掷出,另一组人在小圆的安全区内跳起头顶球,将球顶回掷球 者,以哪组掷的准、顶的准为胜

 

 

(三)结束部分:时间4分实际练习3分

1、教师边讲带领学生边练,牵拉放松

2、听教师语言意念放松

3、根据上课实际情况教师重点点评本次课,课外作业练习与要求:(1)隔断护球,运球变向各50-80次,(2)根据自己掌握技术动作情况练习有所侧重(3)下次课抽查学生5-10人

4.布置第 组学生归还整理器材(依次轮换),师生再见下课

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间22分钟、练习密度55%

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

八、教学反思:

九、请看已拍摄足球技术动作视频

(一)隔断护球分解动作 合理冲撞

(二)隔断护球 变向运球分解完整动作

 

十、场地器材设

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物40只 球41只

    (三)设

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1隔断护球 运球变向       2游戏::“发界外球”练习

 

 

 

  课的类型:新授课

第一学期第3课 本单元共3课时 本课为第2课时

一、教学内容

(一)足:(1)对抗过人----护球后拖(2)运球变向

(二)游戏:“双脚传球”

二、教学目标

(一)知识与技能:1、运用身体对抗的动作方法、特点,90-95%学生正确掌护球后拖的动作技能。发展学生下肢力量和速度能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生慢速、中速、快速练习方法循序渐进,让学生认识体验护球后拖技术动作的基础上完成转身过人

动作,运用了游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学习球兴趣,体验运球、射门技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:45%(3)练习次数与组数:运球、传接球40-50次(4)练习强度65-80%

三、教学重点:合理冲撞 护球后拖

四、教学难点:时机,力量 距离 身体的控制

五、动作要点:(一)隔断护球:为了能控制好球,首先要抢好有利位用自己身体和支撑脚,并利用足球规则的冲撞合理性来阻挡对方,割断对方与 球的 触。

(二)为了能控制好球,首先要抢好有利位用自己身体和支撑脚掩护好球后,应用虚晃假拖真扣,假扣真拖,后拨球,一百八十度转身后 手。

 

六、教学程序与部分 时间8分实际练习5分

(一)开始部分:

1、 

2、导:(1)教师选择护球游戏导入本课2)教师提出认真学刻苦练六字上课要求

3、热身游戏:(1“碰碰车”(2)学生自由运用颠球技术动作(3)要求:敢于尝试接受新技术,不怕失败

(二)基本部分时间28分实际练习14分

1、教材:(1)隔断护球护球后拖(2)运球变向

2、教学

1)讲解隔断护球、护球后拖作用与意义。(2学生认真观察,并间隔 2 米面对面站立进行模仿练习。(3)原地模仿隔断护球、护球动作(4)2人一组,隔断护球、护球后拖(5)2人1组,相互隔断护球、护球后拖对抗练习(6)对抗过人----隔断护球、护球后拖---变向运球

3、运球技习要求

1冲撞合理,隔断时机、护球动作合理(2变向突然、迅速3)护球后拖前结合虚晃假拖真扣,假扣真拖等假动作

 

4运球练习队形:见1、2

5、游戏:“双脚传球” 

1)规则:分为四组,分别成一路纵队坐在地上,彼此之间的距离以伸直双脚碰到前方学生为宜,教师发令,第一个学生双脚夹住球,上体向后倒下同时把球传给身后的同学,这时身后的同学用双手传球,然后放在双腿间夹住,再用同样的方法传给下一位同学,依次类推,传到最后以为同学时,大家转身再把球以同样的方式传回来,最快的组获胜。

 

 

 

(三)结束部分:时间4分实际练习3分

1、教师边讲带领学生边练,牵拉放松

2、听教师语言意念放松

3、根据上课实际情况教师重点点评本次课,课外作业练习与要求:(1)隔断护球,运球变向各50-80次,(2)根据自己掌握技术动作情况练习有所侧重(3)下次课抽查学生5-10人

4.布置第 组学生归还整理器材(依次轮换),师生再见下课

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间22分钟、练习密度55%

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

八、教学反思:

九、请看已拍摄足球技术动作视频

(一)隔断护球、护球后拖分解动作 合理冲撞

(二)隔断护球、护球后拖变向运球分解、完整、连续动作

 

十、场地器材设

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物40只 球41只

    (三)设

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1隔断护球护球后拖          2游戏::“双脚传球”练习

   

运球变向      

 

  课的类型:新授课

第一学期第4课 本单元共3课时 本课为第3课时

一、教学内容

(一)足:(1)2人对抗----隔断护球后护球后拖(2)运球变向

(二)游戏:“双脚传球”

二、教学目标

(一)知识与技能:1、运用身体对抗的动作方法、特点,90-95%学生正确掌隔断护球护球后拖的动作技能。发展学生下肢力量和速度能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生慢速、中速、快速练习方法循序渐进,让学生认识体验隔断护球技术动作的基础上完成护球后拖

动作,运用了游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学习球兴趣,体验运球、射门技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:45%(3)练习次数与组数:运球、传接球40-50次(4)练习强度65-80%

三、教学重点:合理冲撞 护球后拖

四、教学难点:时机,力量 距离 身体的控制

五、动作要点:(一)为了能控制好球,首先要抢好有利位用自己身体和支撑脚掩护好球后,应用虚晃假拖真扣,假扣真拖,后拨球,一百八十度转身后 手。

 

六、教学程序与部分 时间8分实际练习5分

(一)开始部分:

1、 

2、导:(1)教师选择护球游戏导入本课2)教师提出认真学刻苦练六字上课要求

3、热身游戏:(1“碰碰车”(2)学生自由运用颠球技术动作(3)要求:敢于尝试接受新技术,不怕失败

(二)基本部分时间28分实际练习14分

1、教材:(1)隔断护球护球后拖(2)运球变向

2、教学

1)讲解护球后拖。(2学生认真观察,并间隔 2 米面对面站立进行模仿练习。(3)原地模仿护球动作(4)2人一组,隔断护球护球后拖(5)2人1组,相互对抗练习(6)对抗过人----隔断护球后护球后拖---变向运球

3、运球技习要求

1)隔断护球动作合理(2变向突然、迅速3)护球后拖前结合虚晃假拖真扣,假扣真拖等假动作

 

4运球练习队形:见1、2

5、游戏:“双脚传球” 

1)规则:分为四组,分别成一路纵队坐在地上,彼此之间的距离以伸直双脚碰到前方学生为宜,教师发令,第一个学生双脚夹住球,上体向后倒下同时把球传给身后的同学,这时身后的同学用双手传球,然后放在双腿间夹住,再用同样的方法传给下一位同学,依次类推,传到最后以为同学时,大家转身再把球以同样的方式传回来,最快的组获胜。

 

(三)结束部分:时间4分实际练习3分

1、教师边讲带领学生边练,牵拉放松

2、听教师语言意念放松

3、根据上课实际情况教师重点点评本次课,课外作业练习与要求:(1)隔断护球,护球后拖,运球变向各50-80次,(2)根据自己掌握技术动作情况练习有所侧重(3)下次课抽查学生5-10人

4.布置第 组学生归还整理器材(依次轮换),师生再见下课

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间22分钟、练习密度55%

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

八、教学反思:

九、请看已拍摄足球技术动作视频

(一)隔断护球、护球后拖分解动作 合理冲撞

(二)隔断护球后护球后拖变向运球分解完整动作

 

十、场地器材设

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物40只 球41只

    (三)设

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1隔断护球后护球后拖运球变向       2游戏::“双脚传球”练习

 

 

 

  课的类型:新授课

第一学期第5课 本单元共4课时 本课为第1课时

一、教学内容

(一)足:传接组合对抗(1)正脚背传接球2)脚内侧传接球3)脚接球

(二)游戏:“四面围攻”

二、教学内容

(一)知识与技能:1、运用正脚背、脚内侧、脚接球的动作方法、特点,90-95%学生正确掌握传接球的动作技能。传球准确,力量合适。发展学生下肢力量和速度能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生慢速、中速、快速练习方法循序渐进,让学生认识体验传接球技术动作的基础上完成连续传接动作,运用了游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学习球兴趣,体验运球、射门技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:45%(3)练习次数与组数:停球传球40-50次(4)练习强度65-80%

三、教学重点:触球的正确部位

四、教学难点:力量、方向、速度的控制

五、动作要点:(一)脚内侧传接球:脚内侧传接球:直线助跑,步子短而小,支撑脚踏在球的侧方15~20cm处,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在传球腿向前摆动过程中屈膝外转,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,踝关节紧张且脚型固定,用脚内侧击球的后中部。

六、教学程序与部分 时间8分实际练习5分

(一)开始部分:

1、 

2、导:(1)教师快速传接破门视频导入本课2)教师提出认真学刻苦练六字上课要求

3、热身游戏:(1听信号自由运球(2)颠球(3)要求:反应迅速,勇于表现

(二)基本部分时间28分实际练习14分

1、教材正脚背、脚内侧、脚接球

2、教学

1)讲解示范脚内侧传接球。(22人一组原地连续传接(3)2人一组前进后退连续传接(4)2人一组左右移动连续传接5)全队对抗传接

3、传接球技习要求

1动作协调,触球部位正确,左右脚兼顾(2传球准确,力量适中3)停球与传球动作连贯(4)选择无人防守一边传球

 

4传接球练习队形:见1、2

5、游戏:“四面围攻” 

1)规则:分为人数相等的两组,一组站在20米X20米的场地中,另一组平均分散在场地周围,利用掷界外球的方式击打场内队员,被击中者离场,规定时间内击中目标多的组获胜。

 

 

(三)结束部分:时间4分实际练习3分

1、教师边讲带领学生边练,牵拉放松

2、听教师语言意念放松

3、根据上课实际情况教师重点点评本次课,课外作业练习与要求:(1)传接组合对抗,正脚背传接球,脚内侧传接球,脚接球50-80次,(2)根据自己掌握技术动作情况练习有所侧重(3)下次课抽查学生5-10人

4.布置第 组学生归还整理器材(依次轮换),师生再见下课

七、教学目标达成简析

(一)上课综合表现情况:在无特殊况下教学目标全部达成

(二)学生上课身体练习实际时间22分钟、练习密度55%

(三)平均心率:105-110/分;最好心率:145-155次/分

八、教学反思:

九、请看已拍摄足球技术动作视频

(一)脚内侧传接球分解动作

(二)脚内侧传接球分解、完整动作

 

 

    十、场地器材设

(一)场地30米ⅹ30米

(二)标志物40只 球41只

    (三)设:传接球习队形:见1、2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 2人对传                   2:全队对抗传接练习

 

 

 

  课的类型:新授课

第一学期第6课 本单元共4课时 本课为第2课时

一、教学内容

(一)足:传接组合对抗(1)正脚背传接球2)脚内侧传接球3)脚接球

(二)游戏:“四面围攻”

二、教学内容

(一)知识与技能:1、运用正脚背、脚内侧、脚接球的动作方法、特点,90-95%学生正确掌握传接球的动作技能。传球准确,力量合适。发展学生下肢力量和速度能力。

(二)过程与方法:示范,带领学生慢速、中速、快速练习方法循序渐进,让学生认识体验传接球技术动作的基础上完成连续传接动作,运用了游戏、比赛等多方法成目标

(三)情感态度价值观:激发学习球兴趣,体验运球、射门技术快乐,增强学好足球动技术的自

(四)运动负荷:1、本课学生实际练习时间:20分钟。2、练习密度:45%(3)练习次数与组数:停球传球40-50次(4)练习强度65-80%

三、教学重点:触球的正确部位

四、教学难点:力量、方向、速度的控制

五、动作要点:(一)脚内侧传接球:脚内侧传接球:直线助跑,步子短而小,支撑脚踏在球的侧方15~20cm处,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在传球腿向前摆动过程中屈膝外转,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,踝关节紧张且脚型固定,用脚内侧击球的后中部。

六、教学程序与部分 时间8分实际练习5分

(一)开始部分:

1、 

2、导:(1)教师快速传接破门视频导入本课2)教师提出认真学刻